10 consejos para superar el adulterio matrimonial de forma saludable

• ¿Qué se considera adulterio matrimonial?
• ¿Cuál es la diferencia entre engaño y adulterio?
• 10 consejos para superar el adulterio matrimonial de forma saludable
• Resumen
• PREGUNTAS FRECUENTES

Todos los matrimonios pasarán por pruebas. Algunas pueden fortalecerlos, y otras pueden conducir al divorcio.
Una de las experiencias más dolorosas que una pareja casada podría experimentar es el adulterio. El dolor, la ira, el resentimiento y los efectos que esto tiene en una relación pueden ser devastadores.
Muchos de los que experimentan esto quieren saber si todavía es posible resolver los problemas de adulterio en el matrimonio.
¿Hay alguna manera de que una pareja casada resuelva las cosas después de una aventura?

¿Qué se considera adulterio matrimonial?

Matrimonio y adulterio son dos palabras que nunca deberían ir juntas, pero lamentablemente muchas parejas acaban rompiendo sus votos por culpa de la infidelidad.
No podemos definir la infidelidad como un único acto de engaño. Lo que consideramos infidelidad puede variar según el punto de vista y las creencias de la pareja.
Entonces, ¿qué es el adulterio en el matrimonio?
Algunos consideran el engaño emocional como infidelidad, mientras que otros no. El engaño es cuando una persona casada o comprometida engaña con el objetivo de ocultar sentimientos o conexión sexual con alguien que no sea su cónyuge, entonces eso ya es ser infiel.
Puede haber muchas razones por las que algunas personas cometen adulterio, pero no hay ninguna razón válida para ser infiel a tu pareja

¿Cuál es la diferencia entre engaño y adulterio?

Hemos utilizado dos términos, engaño y adulterio, y muchos podrían confundirse con los términos.
Vamos a profundizar para aquellos que quieran saber la diferencia entre engaño y adulterio.
Cuando se dice engañar, significa que una persona hace actos de engaño. En una relación, una persona o un infiel miente, inventa historias y crea planes sólo para librarse de cosas que no debería hacer, como la infidelidad.
Ahora bien, la infidelidad es el acto de ser infiel en el matrimonio. Ya sea romántica o sexualmente, consideramos infiel a una persona que tiene estos comportamientos.
Un cónyuge que es infiel a su cónyuge es también un infiel.
También sabemos que descubrir el adulterio en el matrimonio puede ser devastador. Desencadena emociones extremas como la ira, el odio, la tristeza y la sensación de fracaso.
Lectura relacionada: ¿Cómo tratar a un infiel? 7 cosas a tener en cuenta si tienes una pareja infiel

10 consejos para superar el adulterio matrimonial de forma saludable

El adulterio se produce en más de un tercio de los matrimonios, según el sitio web Trustify. Si usted forma parte de ese desafortunado tercio, tenga la seguridad de que su matrimonio puede sobrevivir al adulterio. El camino hacia la curación es largo y doloroso, pero es posible reconstruir un matrimonio lleno de confianza y totalmente honesto si eso es lo que ambos desean.
He aquí algunos consejos para sobrevivir sanamente al adulterio.

1. No te enfrentes al tercero ni montes una escena

Descubrir el adulterio en un matrimonio puede ser insoportable y puede liberar literalmente al monstruo que cualquiera lleva dentro.
Sin embargo, si puedes, evita montar una escena y enfrentarte a la otra parte.
Hacer esto no significa que seas débil. Significa que eres educado, que tienes buenos modales y que nunca te rebajarías a su nivel.
No mereces quedar mal por pelearte y montar una escena. En lugar de eso, mantén la calma, llama a la persona en la que más confías y cuéntaselo. Sal de casa si es necesario y habla con alguien de confianza

2. Date tiempo para calmarte

Aprender a superar el adulterio en el matrimonio no se hace en una hora, ni en un día, ni siquiera en una semana.
No te fuerces a estar bien porque no lo estás.
El adulterio en el matrimonio es una etapa dura en la vida. Necesitas todo el tiempo que necesites para pensar y tranquilizarte. Hazlo si necesitas que tu pareja duerma en otra habitación.
Hazlo si necesitas vivir con tus padres durante un tiempo. Más que nunca, necesitas estar rodeado de las personas en las que confías y a las que quieres.
Puedes hablar con tu cónyuge cuando estés preparado. No son ellos quienes decidirán cuándo es el momento adecuado para hablar de ello.

3. La actividad adúltera debe terminar. Ahora mismo

El primer paso para recuperar la confianza empieza por poner fin a la aventura. Hay que hacerlo inmediatamente. No importa si se trata de una aventura por Internet o de una situación adúltera en la vida real
Si de verdad quieres seguir casado, pon fin a la aventura ahora mismo
Si tu amante extramatrimonial sigue enviándote correos electrónicos, mensajes de texto o llamándote por teléfono, rechaza todo contacto y, lo más importante, cuéntaselo a tu cónyuge. Ser transparente es parte de la reconstrucción de la confianza que perdiste al ser infiel.

4. Responder a las preguntas

El cónyuge infiel debe estar dispuesto a responder a cualquier pregunta que el cónyuge traicionado pueda tener. Ahora y en el futuro
Si tú fuiste el cónyuge infiel, lo siento, pero no puedes eximirte de esta obligación. Aunque enfrentarse a las preguntas de su cónyuge puede ser doloroso, esto forma parte del proceso de curación del matrimonio
No diga que no quiere hablar de ello (eso no hará que desaparezcan las preguntas). No le diga a su cónyuge traicionado que sus preguntas son pesadas o que le molestan
Tiene derecho a conocer todos los hechos. Necesita saber el qué, el cuándo y el cómo para ayudar a su recuperación. No creas que no hablar del adulterio os ayudará a superarlo antes
Como todo lo traumático, la traición debe tratarse abiertamente para que la parte traicionada vuelva a sentirse completa.

5. Los adúlteros deben reconocer lo que hicieron

Los adúlteros no deben culpar a la apariencia de su cónyuge, a su falta de atención, a su falta de interés sexual o a cualquier otra falta percibida que pudiera haberles tentado a justificar sus aventuras amorosas. Esa actitud no sería una forma sana de volver a unir a la pareja
Si fuiste infiel, debes comportarte como un adulto y asumir la responsabilidad de haber roto los sagrados lazos del matrimonio. Empieza por disculparte de corazón y prepárate para seguir disculpándote el tiempo que haga falta.

6. Observen y decidan si ambos trabajarán en su matrimonio

Las relaciones adúlteras pueden terminar, pero el dolor permanece durante un tiempo. No es tan fácil volver a la normalidad. Es una de las consecuencias del adulterio.
Tú, más que nadie, sabrías si tu pareja merece otra oportunidad. Si tu pareja sigue queriendo exigirte o aparece la más mínima forma de gaslighting, entonces tienes que pensártelo dos veces antes de darle otras oportunidades.
Recuerda:
Las oportunidades sólo se dan a quienes realmente las merecen

7. Trabajen en sus habilidades de comunicación

Pídale a su consejero matrimonial que le ayude a adquirir mejores habilidades de comunicación
Mientras atraviesan esta etapa que les cambiará la vida, será vital que sepan hablar con respeto. Sin embargo, prepárense para algunas peleas. Naturalmente, sus emociones se apoderarán de ustedes, especialmente al principio de su camino hacia la recuperación matrimonial
La cuestión es saber superar esos momentos incendiarios y utilizar un lenguaje que os conduzca a conversaciones productivas.
Lectura relacionada: 15 maneras de mejorar la comunicación en el matrimonio

8. La curación sana del adulterio sigue una línea de tiempo irregular

Si usted es el que fue engañado, tendrá días en los que se despierta y no puede creer que su cónyuge haya intimado con otra persona. Y esto te pondrá de nuevo en el punto de partida. Pero confíe en que a medida que avance con una comunicación abierta y honesta, estos días serán cada vez menos
Es natural que parezca que la aventura se ha apoderado de vuestras vidas cuando os enteráis de ella. Aun así, el tiempo ayudará a que estos sentimientos dolorosos disminuyan, especialmente con una pareja que siga comprometida a restaurar la confianza en su matrimonio.

9. Identifica tus necesidades y trabaja en ellas

«¿Por qué la gente comete adulterio? ¿Hay algo malo en mí?»
No hay ninguna razón válida para cometer adulterio. Sin embargo, si ya has superado el tema del adulterio matrimonial y tu pareja realmente quiere cambiar, podrías hablar sobre por qué lo hizo.
¿Por qué es importante?
Forma parte de la manera de comunicaros y abordar los problemas de vuestra relación para que esta vez os vaya mejor.
¿Su pareja la engañó porque se sentía poco amada e insatisfecha? ¿Por qué? Hablad de ello y buscad una solución.
A muchas parejas les resulta difícil hacerlo, y aquí es donde un curso «Salvar mi matrimonio» puede resultar útil. Contar con la mediación de alguien puede ayudar a las parejas a abordar los problemas de su matrimonio.
Es difícil reconstruir tu relación y recuperar ese amor después del adulterio matrimonial, pero no es imposible
Lectura relacionada: Cómo identificar y satisfacer la necesidad de atención de su pareja
Mary Kay Cocharo, terapeuta licenciada, explica cómo volver a enamorar a su cónyuge.

10. No intentes atravesar este momento difícil solo

Busque asesoramiento matrimonial profesional. ¿Quiere seguir casado después de descubrir que su cónyuge es infiel?
La mejor forma de averiguarlo es con la ayuda de un consejero matrimonial, alguien formado para ayudar a las parejas que atraviesan los momentos más dolorosos a decidir cómo quieren que sea su futuro
Al contemplar diferentes escenarios, vale la pena discutir las opciones en el espacio seguro de la oficina de un consejero
El adulterio es un acontecimiento demasiado importante como para intentar encontrar un camino en solitario, especialmente cuando uno de los dos está sufriendo tan profundamente. Tomarse tiempo para analizar la situación con un experto es clave para ayudaros a decidir qué hacer a partir de ahora.

Resumiendo

La herida abierta del adulterio matrimonial puede conducir a un matrimonio más sano si los primeros auxilios se realizan correctamente.
Las parejas que han sobrevivido al adulterio y han construido un matrimonio más sano dicen que la aventura les ayudó a hablarse con sinceridad por primera vez en años. Como había poco que perder, los resentimientos guardados durante mucho tiempo se expresaron por fin, lo que permitió a la pareja comprometida trabajar en los problemas enterrados
Aunque nadie quiere tener que enfrentarse al engaño en el matrimonio, aprovechar este momento crucial para limpiar la casa y volver a enamorarse el uno del otro es una forma de convertir los limones en limonada.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué porcentaje de matrimonios sobreviven al adulterio?

Sorprendentemente, según las estadísticas, entre el 60 % y el 80 % de las parejas casadas que se someten a terapia tras un adulterio matrimonial han reconstruido con éxito su matrimonio
Pero, ¿cómo se puede volver a confiar en alguien después de cometer adulterio?
Una vez que la pareja que va a solucionarlo comprende cómo funciona la reconstrucción de la confianza, se sentiría segura de hacerlo por sí misma.
La mayoría de estas parejas acuden a una terapia de pareja o se inscriben en algún curso de Salvar mi matrimonio que les ayuda a superar el duro proceso

¿Cuánto tiempo se tarda en superar un adulterio?

El adulterio en un matrimonio es realmente insoportable, pero si le das otra oportunidad a tu pareja, ¿cuánto tiempo sanarías?
La respuesta dependerá de ti. Nadie sabe el dolor por el que estás pasando y lo grande que es tu corazón para perdonar y trabajar en tu matrimonio.
Sería útil que también tuvieras en cuenta los esfuerzos de tu cónyuge.
Algunos dicen que puede llevar entre 6 meses y 2 años, pero es diferente para cada persona. La clave aquí es tomarse su tiempo y nunca apresurar su segunda oportunidad en el matrimonio

¿Cuáles son ejemplos de adulterio matrimonial?

Todos queremos conocer las diferentes formas de adulterio, y no se trata sólo de tener relaciones sexuales con otra persona.
Una aventura emocional, por ejemplo, también es tan dolorosa como la infidelidad sexual. Descubrir que tu pareja está enamorada de otro puede destrozarte el corazón y el alma
Algunos ejemplos de adulterio son:
Una infidelidadsexual es cuando una persona tiene una relación sexual fuera del matrimonio.
Una aventuraemocional es cuando una persona se enamora o establece una conexión emocional con alguien que no es su cónyuge.
Una aventuracibernética es una implicación emocional con otra persona a través del uso de aparatos y medios sociales.