- Etapa de descubrimiento
- Etapa de duelo
- Etapa de aceptación
- Etapa de reconexión
La curación después de una aventura es un proceso que se produce por etapas. Seguramente no es un proceso rápido, instantáneo ni fácil. Si descubriste que tu pareja tenía una aventura, probablemente ya te hayas dado cuenta de ello. Y probablemente estés rebotando entre la negación, una ira inexpresable, una ira mayormente expresable (y a menudo expresada) y una tristeza indescriptible. Todo ello es normal. No temas, lo superarás. Aquí tienes cuatro etapas por las que todos tenemos que pasar antes de volver a pisar el mundo libres de dolor.
Etapa de descubrimiento
El día en que te enteraste (definitivamente) de la aventura puede ser el más duro que recuerdes. Pero también es el momento en que empiezas a sanar. Las parejas traicionadas a menudo experimentan una sensación visceral, tal vez incluso descubren algunas pistas, tal vez incluso intentan que la pareja infiel lo admita. Pero, todo eso nunca te prepara para el descubrimiento definitivo.
Esta es la fase del shock. Es como si te enfrentaras a un tigre dientes de sable. Todo tu cuerpo se prepara para sobrevivir a un peligro inminente. Y toda tu mente se concentra en esa única cosa, todo tu mundo se reduce a esas palabras «una aventura». Y entonces tus pensamientos empiezan a precipitarse para hacerte todas las preguntas, un millón de preguntas que esperas que te traigan algún alivio.
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Para la mayoría de nosotros, al descubrimiento le sigue inmediatamente una rabia indescriptible. Sentimos una rabia como nunca antes. Y normalmente se reparte entre nuestra pareja y la otra persona, el intruso. Pero la rabia no es casi todo lo que experimentamos en esta etapa. También hay dudas, remordimientos, una repentina pérdida de confianza en uno mismo y prácticamente todas las emociones del espectro.
La etapa del duelo
La etapa inicial de emociones intensas y rápidamente cambiantes se cambia, después de algún tiempo, por una etapa que dura mucho más. Es la etapa del duelo. No es que el duelo no venga entrelazado con todo tipo de emociones, y a menudo nos encontraremos reviviendo los primeros días de nuestra nueva relación.
El duelo es una parte esencial de nuestra curación. Porque no hay curación sin permitirse llorar por lo que se ha perdido, y se ha perdido mucho, sea cual sea la relación y sea cual sea el futuro o el pasado de la misma. Con una aventura, a menudo todo tu mundo se derrumba. Tus creencias, tu futuro, y también, tu pasado, todo está ahora en entredicho.
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Aunque sea doloroso, debes permitirte sentir pena. Si no cuentas con el apoyo de tu pareja infiel durante esta etapa, puede que sea más difícil, pero aun así debes ocuparte de tus propias necesidades ahora. Llora, grita, duerme, llora un poco más, tienes que experimentar toda tu tristeza y trabajarla, así que no te contengas. Busca apoyo si puedes, entre tus amigos y familiares, o de forma anónima en Internet.
Etapa de aceptación
No te vamos a mentir. Superar una aventura puede llevar años. Esto lo señalamos porque muchas de las parejas engañadas obstaculizan su propia curación al esperar de sí mismas que superen las cosas en un santiamén. Por no mencionar que probablemente sientas que ya no puedes soportar el dolor. Pero, ten fe, ya que las cosas mejoran cada día, incluso cuando no lo parecen.
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Una vez que hayas superado toda la rabia y el dolor, empezarás poco a poco a aceptar lo que ha pasado. Eso no significa que necesariamente vayas a perdonar a tu pareja. O que pensarás que la aventura no fue para tanto, no. Significa que harás las paces con tu pasado, y con los cambios, y aprenderás a incorporar lo aprendido a tu nuevo yo y a tu nueva vida. En otras palabras, utilizarás la aventura para convertirte en una versión mejor de ti mismo.
Etapa de reconexión
Para las parejas que deciden trabajar en su relación, después de que la pareja engañada se cure, lo que viene a continuación es volver a conectar. Ahora se encontrarán de nuevo, como personas nuevas. Una que ya no tiene secretos (o que ya no puede ocultar de lo que es capaz, al menos), y una que creció a partir de un dolor enorme y aprendió que el amor es más fuerte que eso.
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Pero, aunque no intentes restablecer tu relación, la etapa final del proceso de curación para ti también es volver a conectar. Reconectar contigo mismo, con tu independencia, tus valores, tu amor por ti mismo. Y reconectar con los demás. Con tus amigos y tu familia y, posiblemente, con algún nuevo amor más adelante.
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