- Haz el trabajo
- Estáis juntos en esto
- Comprométete con el compromiso
- Reconstruir la relación después del engaño
- Honestidad y franqueza
- Creced juntos
Quiero aplaudirte por dar este primer paso para superar la infidelidad y sanar tu relación.
La infidelidad es más común de lo que crees. La mayoría de las relaciones sobreviven a ella. Cuando sentimos culpa en esta situación, debemos saber que es por traicionar nuestra propia imagen de nosotros mismos. No significa que hayamos perdido el amor por nuestra pareja.
Espero que te ayude a ver este trastorno temporal como una oportunidad de crecimiento. Requiere un esfuerzo inmenso arreglar una relación después del engaño, pero los beneficios valdrán cada desafío.
Una relación después del engaño se redefine. Un lado de esto es el dolor; el otro es el autodescubrimiento. Acepta ambos con una mentalidad afectuosa y conseguirás una relación más sólida y comprensiva.
Así que, para ayudarte a reconstruir la confianza después de una infidelidad, aquí tienes 6 consejos sobre cómo superar un engaño y permanecer juntos.
1. Hacer el trabajo
El empresario y escritor James Altucher dijo: «La honestidad es la forma más rápida de evitar que un error se convierta en un fracaso» La respuesta a cómo arreglar una relación después del engaño es sencilla, trabajo.
Las relaciones no fracasan por los errores; fracasan porque las personas deciden no esforzarse en restaurarlas.
Para seguir adelante juntos después de una infidelidad, en primer lugar, debes ser sincero con tu pareja sobre la traición.
Admitir los defectos y ofrecer soluciones sensatas para superarlos demostrará a tu pareja que estás dispuesto a hacer que funcione.
¿Por qué? Su pareja le hará esta pregunta obvia. Usted debe tener una respuesta. Responda a todas sus preguntas. Sea abierto, sin ambigüedades y conciso.
La gente engaña por una única razón. No obtienen algo que necesitan de su pareja. Quiero ser excepcionalmente claro: no es culpa de tu pareja. Lo mejor sería que evaluara las razones de su aventura.
¿Su pareja no le satisface sexualmente? ¿No siente intimidad cuando está con ella? ¿Su relación de pareja le ha causado un estrés que le ha hecho estar menos cerca de ellos? ¿Una fuente externa (persona o vicio) ha creado distancia entre ustedes?
Para restablecer la confianza es necesario identificar las causas que le han llevado a buscar satisfacción fuera de la relación.
2. Estáis juntos en esto
Permítase tener emociones. Permita que su pareja haga lo mismo. Dé libertad para expresarse y compartir sin miedo a la refutación.
Utilizar frases con «yo» puede ser una herramienta útil para compartir. Responder con un reconocimiento permitirá a su pareja saber que la ha escuchado y comprendido. Se recomienda pedirle que aclare aspectos concretos de sus afirmaciones.
Ésta es su relación. Es una relación exclusivamente entre los dos. Con demasiada frecuencia, la gente corre a consultar con sus amigos lo que ha hecho su pareja. Sois vosotros dos los que vais a hacer el trabajo, vuestros amigos pueden ser un gran sistema de apoyo pero no deben ser una fuente de opinión.
Buscar asesoramiento profesional es una forma excelente de encontrar a una persona imparcial que os ayude a guiar la conversación. Os animo a que busquéis un consejero juntos.
Puede que ambos tengáis opiniones diferentes sobre lo que queréis. Hay consejeros de todas las formas, tamaños, colores y credos. Encuentren uno que funcione para los dos. No tenga miedo de buscar asesoramiento individual.
Trabajamos mejor juntos cuando trabajamos bien por nuestra cuenta. El asesoramiento individual le permite trabajar sus pensamientos sin juzgarlos antes de presentárselos a su pareja. Un profesional cualificado le ayudará a descubrir lo que usted busca en su pareja y lo que puede aportar.
3. Comprométete con el compromiso
No se pueden construir dos relaciones sentimentales a la vez. Haz que tu pareja sea la prioridad y házselo saber.
La reciente separación de Josh Lucas y Jessica Ciencin Henriquez debería servir de ejemplo de lo que no se debe hacer.
Aunque estuvieron casados en el pasado, mantuvieron una relación de pareja hasta que Josh supuestamente la engañó durante la pandemia. Él fue incapaz de anteponer la relación o incluso su salud.
Ella dijo: «Por mucho que mi ex marido y yo nos queramos, por mucho que nos hayamos perdonado y por mucho que estemos dispuestos a trabajar juntos, el divorcio significa que prendemos fuego a la fantasía y lo que queda entre las cenizas es más difícil de aceptar de lo que imaginaba.»
Es necesario comprometerse. No prender fuego a la relación.
4. Reconstruye tu relación después del engaño
Una frase digna de mención del clásico de los 80, El pozo del dinero, «los cimientos eran buenos… si eso está bien, todo lo demás se puede arreglar».
Incluso en esta película, no se refería realmente a la casa. Los cimientos de una relación son el amor y el respeto mutuo. Hacemos cosas que ponen nerviosos a esos inquilinos, pero la forma en que lo abordemos determinará la supervivencia de tu relación después del engaño.
¿Te preguntas cómo puede funcionar una relación después del engaño?
Emprende un proyecto. Cualquiera que haya pasado por ello le dirá que construir una casa o hacer una reforma será una de las tareas más fortalecedoras y desafiantes de su relación.
Abordar un proyecto que requiera aportaciones y compromisos mutuos puede ser el cimiento de objetivos más importantes para la relación.
Os permite dar microdosis de compartir opiniones, mostrar respeto por ellas y encontrar cohesión en una idea colectiva.
Coge algo que tengas guardado y encuentra una oportunidad. Me encanta ver a los músicos en un dúo. Cada uno puede ser un individuo, pero dependen el uno del otro para apoyarse mutuamente.
Tómate tu tiempo para plantar un jardín: algo que dé frutos, verduras, música o algo parecido. Creen algo juntos.
5. Honestidad y franqueza
Adopte una postura de apertura sin miedo. Dar a tu pareja acceso total y abierto a tu vida digital puede ayudar mucho a aliviar las preocupaciones.
Dale el código de acceso a tu móvil y a tus redes sociales. Mantén una comunicación clara y eficaz sobre cuándo, qué y dónde estás sin que tenga que preguntarte.
Animo a tu pareja a que haga lo mismo contigo. No se trata de castigar, sino de abrir vuestra relación después del engaño.
Considera esto como un apretón de manos en la relación.
Al principio, los apretones de manos eran un gesto para demostrar que no se tenían armas, y el apretón para indicar que no había nada escondido en la manga. Adopta esta idea en tu vida digital.
Una vez que la franqueza y el compartir se convierten en un hábito dentro de tu relación, la confianza crece.
Mira también: ¿Debes contárselo todo a tu pareja?
6. Crecer juntos
La pandemia del COVID-19 ha hecho que muchas personas analicen en profundidad sus relaciones. Hemos pasado más tiempo juntos que en ningún otro momento. Si hacemos el trabajo, podemos encontrar lo mejor del otro y acercarnos más.
El hecho es que os encontrasteis y os unisteis. Crecer juntos requiere trabajo.
Hace poco estuve en un invernadero y tenían unos hibiscos altos y preciosos.
El trabajador me contó que los empiezan jóvenes y trenzan cuidadosamente las plantas. Si se hace correctamente, seguirán creciendo unidas y producirán una hermosa planta. Una relación no es diferente.
Este año, mis padres celebraron su cincuenta aniversario de boda. Les dimos un cuestionario y leímos sus respuestas en voz alta en la fiesta.
Cuando les preguntamos: «¿Qué es lo más importante para un matrimonio duradero y exitoso?» Ambos respondieron con una palabra: paciencia.
Dales a ti y a tu pareja tiempo para sanar, tiempo para crecer y tiempo para convertirse en la relación que ambos deseáis.
Trabajar en ello convertirá su relación en una relación abierta y honesta, preparada para afrontar cualquier reto futuro. Los dos os lo merecéis.
Deja una respuesta