- Acepte que no hay una solución rápida para esta situación
- No tome una decisión importante sobre el matrimonio
- Una aventura es una llamada de atención
- Prepárese para vivir el matrimonio como era antes
- Evite los pensamientos obsesivos
- Cuídese
- Acuda a un profesional
Es uno de los descubrimientos más brutales que puedes hacer en una relación. Su mujer tiene una aventura. De repente, tu mundo está patas arriba y todo lo que creías saber, sentir y creer ya no es de fiar.
¿Cómo puedes superar este periodo tan doloroso y mantener la cordura?
1. Acepte que no hay una solución rápida para esta situación
Acabas de enterarte de que tu mujer te ha sido infiel y de que las promesas de monogamia que os hicisteis se han roto. Te sientes en carne viva, como si todos tus sentimientos estuvieran fuera de ti. Te invade la tristeza y quizás incluso el odio hacia tu mujer
Te obsesionas con lo que imaginas que pudo haber pasado cuando ella estaba con su amante. Todos estos sentimientos son completamente normales y experimentados por hombres en situaciones similares en todo el mundo
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Es un club triste del que formar parte, pero dígase a sí mismo que lo que siente es una reacción legítima a haber sido traicionado. Sólo el tiempo ayudará a que estos sentimientos disminuyan
Por ahora, son fuertes y están presentes, y es posible que necesites algún tipo de asesoramiento para ayudarte a pasar el día sin que estas emociones te abrumen.
2. No tomes una decisión importante sobre el matrimonio
Tus emociones están demasiado crudas para que puedas pensar con claridad hacia dónde quieres que vaya tu matrimonio. Puede que necesitéis dormir en habitaciones separadas durante un tiempo, pero no toméis ninguna decisión extrema durante al menos seis meses.
Siéntense con sus sentimientos, hablen entre ustedes con la ayuda de un consejero matrimonial, pero no corran todavía al despacho del abogado para iniciar los trámites del divorcio.
3. Una aventura es una llamada de atención
Puede que le haya sorprendido totalmente que su mujer tuviera una aventura. Usted pensaba que su relación iba bien. Pero una relación extramatrimonial es un indicio de que las necesidades de su mujer no estaban cubiertas.
Cuando estés preparado para sentarte y hablar de la aventura de forma civilizada, querrás centrarte en los porqués de cómo sucedió. Será una información vital para ambos y esencial para dar el siguiente paso.
4. Prepárese para vivir el duelo por el matrimonio tal y como era antes
Los sentimientos que surgen al enterarse de que su cónyuge ha tenido una aventura son bastante parecidos al duelo. Y, de hecho, lamentará el matrimonio tal y como lo conocía antes de la aventura
Todo ha cambiado y llorarás la muerte de la visión que tenías de tu matrimonio. Eso es normal, y os permitirá avanzar hacia un nuevo capítulo en vuestro matrimonio, si ambos hacéis el trabajo necesario para permanecer juntos y reconstruirlo.
5. Evite los pensamientos obsesivos
Es muy normal que usted se obsesione con lo que su mujer pueda haber hecho con su amante. Y hay una corriente de pensamiento que dice que, para recuperarse de la aventura, su mujer debe acceder a responder a todas sus preguntas, por frecuentes e inquisitivas que sean.
Si necesita que le revele todo, comuníqueselo. Pero pregúntese si eso sería saludable para usted o si le haría obsesionarse aún más con la aventura.
Realmente es una cuestión de tu personalidad y de lo que puedes soportar en términos de detalles sobre esta otra relación.
6. Cuídese
Durante este tiempo tus pensamientos van a estar por todas partes. Dedica un tiempo al día a centrarte en ti. No en ella, en lo que hizo, en por qué lo hizo. Cuídate
Puede ser ir al gimnasio una hora después del trabajo. O sentarte a meditar en silencio por la mañana. Rediseña tu forma de comer, pero incluye más alimentos saludables.
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Elimina el alcohol si lo utilizas para sobrellevarlo. Volcarte en ti misma y ser amable contigo misma te ayudará en tu recuperación y mantendrá tu mente equilibrada.
7. Acuda a un profesional
Si necesitas ayuda para tomar la decisión «¿Me quedo o me voy?», vale la pena que lo analices con un terapeuta familiar o de pareja. Un terapeuta tiene la experiencia y los conocimientos necesarios para ayudaros a ti y a tu mujer a deconstruir cómo surgió esta aventura, cuáles son los puntos fuertes y débiles de vuestra relación y si ambos deseáis salvarla.
Un terapeuta será una parte crucial de su recuperación si desean seguir juntos.
¿Cómo está tu factor perdón?
Si has decidido trabajar para salvar el matrimonio, comprueba tu factor perdón. No le hará ningún bien a su relación si está decidido a guardar rencor y sacar este asunto cada vez que usted y su esposa tengan una discusión
Pregúntese si es realmente capaz de perdonarla y, lo que es más importante, si ella puede perdonarse a sí misma para que ambos puedan empezar de nuevo con una pizarra limpia.
Reflexión final
La infidelidad es uno de los retos más dolorosos a los que puede enfrentarse un matrimonio. No siempre significa que sea el final.
Es esencial que tanto usted como su esposa consideren cuidadosamente qué cambios están dispuestos a hacer para superarlo y vivir un nuevo capítulo de su vida matrimonial.
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