- ¿Cuáles son las señales de que tu mujer te engaña?
- Cómo enfrentarse a una aventura de su mujer
- ¿Qué no debe hacer si descubre que su mujer le engaña?
- Preguntas frecuentes
- Para llevar
Si su mujer tiene una aventura o su pareja está liada con otra persona, puede sentir que todo se desmorona. Los cimientos de su matrimonio se tambalean, y es completamente normal sentirse herido, enfadado, traicionado y en carne viva.
Puede que te estés preguntando qué hacer ahora o cómo enfrentarte a una esposa infiel. Lo más probable es que te estés planteando si dejar o no a tu esposa infiel.
Saber qué hacer es difícil cuando descubres que te han engañado. Al principio, por mucho que lo intentes, puede que descubras que no puedes superar la infidelidad de tu mujer.
Entonces, ¿cómo superar la aventura de la esposa?
Superar la aventura de tu mujer va a ser una tarea ardua. Pero agárrate fuerte a tus esperanzas
Por supuesto, necesitas tiempo para procesar lo que ha ocurrido y ser amable contigo mismo mientras sigues adelante. Pero, si ha decidido volver al matrimonio, asegúrese de poner todo su empeño.
¿Cuáles son las señales de que tu mujer te engaña?
¿Ha estado a punto de pensar: «mi mujer tiene una aventura, pero no estoy seguro»?
Antes de tratar de entender lo que puede hacer para hacer frente a la aventura de su esposa, es importante entender si, en absoluto, ella está teniendo una
¿Cuáles son las señales de que su mujer le engaña?
¿Realmente le está engañando o simplemente su relación está rota?
He aquí algunas señales a las que debe prestar atención.
- Se da cuenta de que se ha desenamorado de usted
- Le pide más intimidad que antes
- Le miente sobre dónde o con quién está
- Le esconde el teléfono
Para saber más sobre los signos de una esposa infiel, lea aquí.
Cómo enfrentarse a una aventura de su mujer
Aquí tienes nueve consejos para poner fin a todos tus pensamientos acelerados sobre cómo hacer frente a una esposa infiel. Utilice estos consejos para hacer frente a la infidelidad de su esposa y apoyar su proceso de curación.
1. No tome decisiones precipitadas
¿Cómo superar a una esposa infiel?
Cuando te enteras por primera vez de la aventura de tu mujer, es normal reaccionar diciendo: «¡Ya está, me voy!» Es razonable responder: «Haré lo que sea para mejorar esto»
Lo importante es no tomar decisiones precipitadas.
Procesar las secuelas emocionales de una aventura lleva su tiempo
Necesitarás tiempo para tranquilizarte y trabajar tus intensas emociones. Sólo conseguirás la claridad que necesitas para decidir sobre tu futuro.
Supera primero el shock inicial y la traición antes de intentar decidir qué hacer a continuación.
2. Cuídate mucho
El estrés de descubrir una infidelidad afecta tanto a tu salud física como a tu salud emocional. Ahora es el momento de cuidarse físicamente.
Eso significa comer alimentos sanos, tomar aire fresco y hacer ejercicio con regularidad, y hacer todo lo posible por dormir bien.
Probablemente no te apetezca hacer ninguna de estas cosas ahora mismo, pero te ayudarán a recuperarte y a reducir el estrés para que puedas afrontar mejor la situación.
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3. Acepta tus sentimientos
¿Cómo superar la aventura de tu mujer?
No hay «malos sentimientos» Sentir de todo, desde rabia y pena hasta amargura, desesperación o esperanza, es normal.
Sientas lo que sientas, acéptalo. Es normal sentirse así cuando te enfrentas a la cruda realidad y afirmas que tu mujer tiene una aventura
Puede ayudarte llevar un diario para expresar tus sentimientos. Escribir las cosas aporta una claridad que pensar o hablar a veces no consigue.
4. Busca ayuda profesional
¿Cómo superar la aventura de tu mujer?
No intente superar el dolor de la aventura de su mujer usted solo. Tanto si acude solo a un terapeuta como si va a terapia de pareja con su mujer, buscar ayuda profesional es una sabia elección.
Los terapeutas están capacitados para apoyarle en la elaboración de sus sentimientos y en la determinación de lo que quiere y necesita para curarse
Acudir a terapia para la infidelidad le ayudará a aclarar cómo hacer frente a una esposa infiel.
5. Sé sincero
¿Cómo afrontar una infidelidad? La sinceridad puede ser la mejor política.
Sea sincero consigo mismo sobre su relación. Pregúntese qué necesita para sanar la relación y volver a un punto en el que pueda confiar en su mujer y disfrutar de su compañía.
Sea sincero también con su mujer. Hágale saber lo que necesita.
Tendrán algunas discusiones difíciles sobre la aventura de su esposa, pero la honestidad total ahora es vital si ambos quieren seguir adelante.
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6. Mantener aficiones y amistades
Superar las secuelas de una infidelidad puede ser agotador
Se necesita mucha energía mental y emocional para procesar los sentimientos y hablar con su mujer sobre la aventura y el futuro de la relación.
Elestrés constante es perjudicial para la salud mental y física.
Combate sus efectos dedicando tiempo a actividades e interacciones positivas.
Mantén las aficiones que te gustan o sal a hacer ejercicio. Puede que no te apetezca, pero te alegrarás de haberlo hecho.
Mantén también tus amistades. Puede que no quieras hablar de tus problemas matrimoniales con todo el mundo (de hecho, hablar con demasiada gente puede dificultar que descubras lo que necesitas), pero confía en un amigo de confianza.
E incluso cuando no hables de tus problemas, estar rodeado de buenos amigos te apoyará y te animará.
7. No te culpes a ti mismo
Si sientes que no puedes superar la infidelidad de tu mujer, puede ser esencial que tengas en cuenta este consejo.
Independientemente de lo que ocurriera en su matrimonio antes de la aventura de su mujer, al final ella decidió seguir adelante
Culparse a sí mismo o a ella sólo hará que las cosas parezcan más desesperadas y le causará más dolor.
Culpar a su mujer tampoco le ayudará. Sí, ella tomó una decisión terrible, pero la clave de la curación es dejar de culpar a los demás para poder centrarte en lo que necesitas.
El juego de la culpa es especialmente dañino si quieres salvar tu matrimonio.
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8. Date tiempo
Enfrentarse a una infidelidad puede ser difícil. No esperes superarlo en una semana, un mes o incluso un año
No intente cronometrar su proceso de curación.
Sé sincero contigo mismo y con tu mujer, sigue trabajando tus sentimientos y acepta que llevará tiempo.
No se precipite. Deja que el proceso dure lo que tenga que durar.
9. Ábrete al perdón
Tanto si sigues con tu mujer como si no, el perdón te ayudará a sanar y a dejar atrás el dolor de la aventura.
Perdonar no significa aprobar lo ocurrido
Simplemente significa dejarlo pasar, para que deje de ser una herida abierta que sigue haciéndote daño.
Mira este vídeo que te ayudará a perdonar a tu cónyuge después de la aventura.
Enfrentarse a la aventura de tu mujer es doloroso y puede parecer que no hay final a la vista.
Cuida tu salud física y permítete sentir y expresar tus sentimientos para poder iniciar el proceso de curación.
¿Qué no hacer tras descubrir la aventura de tu mujer?
Ahora que ya sabes cómo afrontar la aventura de tu mujer, también es fundamental que conozcas lo que no debes hacer en una situación así.
¿Qué hacer cuando tu mujer tiene una aventura?
¿Qué cosas no debes hacer después de enterarte de la infidelidad de tu mujer?
1. Piense que está solo
A menudo nos encontramos en situaciones en las que pensamos que sólo nos pasa a nosotros y que nadie más entenderá lo que estamos pasando. Sin embargo, le sorprenderá saber cuántas personas pasan por lo mismo que usted.
Por mucho que no lo queramos, la infidelidad en las relaciones no es un concepto nuevo. Por lo tanto, hay más gente que sabe lo que se siente cuando un cónyuge te engaña. Pedir ayuda puede no ser tan mala idea.
2. Deje que otra persona tome la llamada por usted
Si su mujer le ha engañado, debe decidir qué camino quiere seguir. No deje que la familia, los padres o los amigos decidan lo que debe hacer
Aunque estas personas quieran lo mejor para usted, no pueden decidir por usted. Debe pensar en lo que quiere y seguir adelante con ello
3. No intente automedicarse
Una confusión emocional como la infidelidad puede romper la relación y afectar negativamente a la salud mental de una persona. Si sientes que tu estado mental se ve afectado negativamente por el incidente, lo mejor es que busques ayuda profesional
Lo que no debes hacer es automedicarte, ya que puede derivar en adicciones y otros problemas de salud.
4. No la acose a ella ni a su nueva pareja
Si tu mujer te engañó y sigue viendo a la persona con la que te engañó, es muy natural que sientas el impulso de acosarla a ella o a su nueva pareja. Sin embargo, sería conveniente que no lo hiciera. Esto sólo dañará tu mente y tu curación y no hará ningún bien.
Si es necesario, salir de las redes sociales también puede ser una buena idea durante un tiempo.
5. No actúe por impulso o rabia
La ira, cuando te han engañado, es una emoción natural. Sin embargo, cuando nos enfadamos acabamos haciendo mucho daño, del que nos arrepentiremos más tarde.
Por muy furioso que te sientas, por favor, no actúes de forma peligrosa. Por ejemplo, poniéndote violento con la nueva pareja de tu mujer o haciéndole cualquier tipo de daño
Si sientes rabia hacia tu mujer, asegúrate de no actuar según ningún impulso que pueda ser violento o peligroso para ella.
Preguntas frecuentes
He aquí algunas preguntas frecuentes sobre cómo afrontar la aventura de una esposa.
1. ¿Puede un matrimonio sobrevivir a una esposa infiel?
La respuesta a esta pregunta es a la vez compleja y sencilla. Puede ser tanto un sí como un no
Que su matrimonio pueda sobrevivir o no después de que su mujer le engañe depende de ambos y de si quieren o no darle a su matrimonio otra oportunidad.
Algunos factores que pueden jugar un papel en esto son
- ¿El engaño fue cosa de una sola vez, o fue una larga aventura?
- ¿Sigue queriendo su mujer estar en el matrimonio?
- ¿Sigue usted queriendo seguir casado?
2. ¿Cómo debo comportarme con mi mujer infiel?
Si ha descubierto que su cónyuge o esposa le engaña, y no está seguro de qué hacer a su alrededor, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.
1. No intente razonar, rogar o implorar
Cuanto más les pida que se queden, más probable es que se alejen de usted. Además, por mucho que sienta que eso es lo que quiere, un poco de distancia puede ayudarle a ver las cosas con más claridad.
2. No la llame con frecuencia ni obsesivamente cuando no esté cerca de usted
Llamarles demasiado para saber dónde están y con quién pueden ser una emoción natural para ti, pero es mejor no hacerlo.
3. No pidas que te tranquilicen
Aunque un poco de tranquilidad por parte de su pareja puede parecerle un respiro en estos momentos, no les creerá a menos que su relación se arregle. Por lo tanto, buscar consuelo puede ser inútil.
4. No se burle de ellos ni les insulte
Insultarle o hacerle comentarios sobre sus engaños no será bueno ni para ti ni para la relación.
5. No fuerce una conversación sobre el pasado o el futuro
Te ayudaría no intentar forzar una conversación sobre el pasado o el futuro con tu pareja cuando descubras que tu mujer te ha engañado. Es esencial que te des tiempo a ti y a tu pareja para asimilar lo ocurrido.
Para llevar
El engaño y la infidelidad pueden ser difíciles de afrontar. Pueden romper una relación o un matrimonio, pero a veces, aún se pueden salvar. Si cree que su matrimonio puede salvarse, es aconsejable trabajar con un profesional para reparar los daños
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