Cómo arreglar tu relación después de haber sido infiel

• Engañar en una relación
• ¿Cómo se produce el engaño?
• ¿Es posible arreglar una relación después de haber sido infiel?
• 10 maneras de arreglar una relación después de haber sido infiel

Sus votos matrimoniales incluían «renunciar a todos los demás» Pero a pesar de esas palabras, has engañado a tu cónyuge.
Ahora se pregunta cómo arreglar su relación después del engaño. Usted ama a su cónyuge y desea permanecer en el matrimonio.
Arreglar una relación después de haber sido infiel es un proceso largo y arduo, pero merece la pena si ambos están implicados. ¿Cómo reconstruir una relación después de haber sido infiel?
Siga leyendo para conocer algunos consejos que otras personas han utilizado para reconstruir una relación después del engaño. Verás varias maneras de arreglar tu relación después de haber sido infiel, así como de reconstruir una versión más fuerte e íntima de tu relación después de haber sido infiel.

Engañar en una relación

A los efectos de este artículo, definimos el engaño en una relación como las relaciones físicas íntimas ilícitas con alguien que no es tu cónyuge o pareja.
No nos referimos al flirteo por Internet ni a otras relaciones extramatrimoniales no físicas, ni al poliamor ni a las relaciones en las que los dos miembros de la pareja se han dado permiso mutuo para mantener relaciones sexuales con otras personas.

¿Cómo se produce el engaño?

Las razones por las que alguien engaña a su pareja son tan variadas como los propios infieles. Pueden ser las siguientes:

• Infelicidad en la relación, infelicidad que se ha ido acumulando durante mucho tiempo.
• Mala comunicación en la relación
• Discapacidad física de uno de los miembros de la pareja que les impide mantener relaciones sexuales
• Problemas de salud mental que les impiden mantener relaciones sexuales consentidas
• Un rollo de una noche que simplemente «ocurrió»; estabas de viaje de negocios, por ejemplo, y alguien se te insinuó.
• Te sentías ignorado o poco apreciado en tu relación y disfrutabas de las atenciones de un compañero de trabajo o de otra persona
• Necesitabas aumentar tu autoestima acostándote con alguien que no fuera tu pareja
• Te aburres en tu matrimonio, sientes la necesidad de darle un toque picante a las cosas, salir de la rutina
• Tienes adicción al sexo

¿Es posible arreglar una relación después de haber sido infiel?

Arreglar una relación después de haber sido infiel es totalmente posible. Muchas parejas han reconstruido sus relaciones con éxito.
La clave para arreglar una relación después de haber sido infiel comienza con el deseo de ambos miembros de la pareja de invertir en el esfuerzo que supondrá arreglar una relación rota después de haber sido infiel.
Esto no puede ser un deseo unilateral, o está condenado al fracaso. Los dos deben querer arreglar su relación y convertirla en una a la que quieran comprometerse de nuevo al 100%
He engañado a mi mujer. ¿Cómo lo arreglo? Engañé a mi marido. ¿Cómo lo arreglo?
Tanto si eres la esposa o el esposo infiel, el novio o la novia, el proceso de reparación de una relación será similar.
Empieza por preguntarte si quieres seguir en tu relación. Si la respuesta es un sí incuestionable, aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo arreglar tu relación después de haber engañado.

10 maneras de arreglar tu relación después de haber sido infiel

Como reparar una gran rotura en un hermoso tapiz, el trabajo necesario para arreglar una relación después de haber sido infiel es largo, delicado, duro y exigirá mucha paciencia por parte de la pareja.
Si te preguntas: «He engañado a mi novio, ¿cómo lo arreglo? » sepa desde el principio que el camino de vuelta a la confianza y al amor profundo no es sencillo ni fácil, pero merece la pena.

1. Pregúntate si te arrepientes de lo que has hecho

«Quiero saber cómo arreglar una relación después de haber engañado», afirma Mark. «Estoy profundamente arrepentido de lo que hice» Al sentir este genuino nivel de arrepentimiento, está claro que Mark está abierto a reconstruir la relación después del engaño
Sin un profundo nivel de remordimiento y arrepentimiento por las propias acciones, no es probable que funcione arreglar una relación después de haber engañado. Si fuiste tú quien engañó, pregúntate si te sientes verdaderamente arrepentido
Necesitas tener un profundo sentimiento de arrepentimiento y la voluntad de expresárselo a tu pareja para poder empezar a avanzar en arreglar tu relación después de haber sido infiel.

2. Sé responsable

Asume la responsabilidad de tu infidelidad. Asume este acto y el trauma que ha causado en tu pareja
No le digas a tu pareja: «¡Bueno, hacía meses que no teníamos relaciones sexuales! ¿Qué esperabas que hiciera?»
Dile a tu pareja que tú y sólo tú eres el único responsable de haber salido de la relación. No ocurrió por algo que ellos hicieran o dejaran de hacer.
Usted tiene libre albedrío. Aunque hubiera problemas en tu matrimonio, elegiste ser infiel en lugar de abordar el verdadero problema.

3. Corta todos los lazos inmediatamente con la persona con la que engañaste

No hay peros que valgan. El engaño debe terminar.
Cortar todos los canales de comunicación con el «engañado» es una parte esencial de cómo arreglar su relación después de haber engañado. Bloquéalo en todas las redes sociales.
Borra su información de contacto de tu teléfono móvil (no te limites a cambiar el nombre del contacto, bórralo y bloquéalo)
Tu pareja necesita saber que esto se ha acabado de verdad y que esa persona ya no está presente en vuestras vidas.

4. Sea sincero

Una vez más, la honestidad total forma parte de la reconstrucción de la relación después del engaño. El infiel debe estar dispuesto a revelar todos los mensajes de texto, fotos y correos electrónicos, en caso de que la otra pareja sienta la necesidad de verlos
Hay que estar abierto a entregar los nombres de usuario y las contraseñas. Si oculta algo, acabará descubriéndolo. Eso sólo romperá de nuevo la confianza.
Ten en cuenta que reconstruir la confianza es un proceso largo y lento con su propio calendario, así que no establezcas una fecha final fija para ello. Dicho esto, si tu pareja sigue insistiendo en tener acceso total a tus correos electrónicos y mensajes de texto dos años después de la infidelidad, tienes derecho a decir ¡basta!
Puede que la confianza nunca se restablezca en vuestra relación y que queráis separaros.

5. Reconstruya la confianza

Recuperar la confianza es vital para arreglar una relación rota tras un engaño. Los terapeutas de pareja aconsejan total transparencia como parte del proceso de reconstrucción.
La persona engañada debe poder hacer todas y cada una de las preguntas, incluso las más dolorosas e íntimas, a la pareja infiel. Parece contradictorio, ¿verdad?
Se podría pensar que conocer todos los detalles sórdidos empeoraría la curación, pero se ha demostrado que no es cierto. La curación se produce más fácilmente cuando se conoce la realidad que simplemente imaginando lo que podría haber ocurrido.
Prepárese para que la historia salga a la luz poco a poco, con el tiempo, pero esté preparado para responder a todas las preguntas de su pareja. Trabajar con un terapeuta de pareja sería útil en esta parte del proceso de curación.

6. Abordar los problemas que condujeron a esto

No hay excusa para el engaño, pero será útil airear los problemas subyacentes que condujeron a esta infidelidad.
Para que una relación funcione después del engaño, hay que profundizar en lo que condujo a la insatisfacción conyugal. Arreglar su relación después del engaño implicará trabajar en esas áreas.

7. Prepárate para volver a tratar el tema

Es posible que la pareja engañada quiera hablar y volver a hablar de lo sucedido. Debes permanecer abierto a su necesidad de hacerlo.
No digas: «Ya hemos hablado de esto un millón de veces. ¿No puedes dejarlo y seguir adelante?»

8. Acepte que la curación lleva tiempo

La herida y el dolor de haber sido engañado no siguen un camino lineal.
Esté dispuesto a ser paciente con su pareja a medida que avanza en su camino hacia la curación. El tiempo medio para superar una infidelidad es de uno a dos años.

9. Practique el perdón

«Para arreglar una relación después de haber sido infiel, tuve que perdonarme a mí misma y pedir perdón a mi pareja», afirma una infiel
Ver también:

10. Redefine tu nuevo paisaje amoroso

Utiliza la infidelidad para impulsar tu relación y convertirla en algo mejor y más conectado. Esther Perel, célebre terapeuta sexual y de parejas, habla sobre cómo escribir un segundo capítulo en el matrimonio.
ara reavivar una relación después de haber sido infieles, tened en cuenta lo mucho que os queréis y lo que eso significa para ambos. Para ir más allá de la infidelidad, examinen formas de remodelar y redefinir su relación, haciéndola a prueba de infidelidades.
Dicho esto, si estás casada con un infiel crónico, y esto no es aceptable para ti, dejar el matrimonio estaría completamente justificado. Nadie debería permanecer en una situación que le causa un dolor continuo.

Conclusión

Una infidelidad es un momento decisivo en una relación. Habrá dolor y rabia. Ambos se sentirán como extraños durante un tiempo, pero si vale la pena luchar por su matrimonio, habrá lugar para el crecimiento, el descubrimiento y una nueva intimidad
Recuerda: las buenas personas pueden tomar malas decisiones que tienen un profundo impacto. Pero los errores que cometemos -y todos los cometemos- imprimen en nuestro interior nuevas formas de ver las cosas y verdades que antes no estaban ahí.
Una aventura es un momento traumático en una relación, pero no tiene por qué definirla
Utiliza el tiempo posterior a la aventura para recomponer la relación de un modo que sea más fuerte, más informado, más sabio, y con una honestidad y un amor que sean más sostenibles y satisfactorios para las dos personas implicadas.