Romper un compromiso puede ser devastador para las personas implicadas. Desde perder la confianza hasta la confusión emocional que pueden sentir, nadie desea una experiencia así. Sin embargo, la forma de afrontar una situación así determina en gran medida el resultado.
¿Ha hecho daño a algún ser querido? ¿Has engañado a tu pareja? Aprender a pedir perdón por haber engañado a tu pareja es uno de los primeros pasos para hacer las paces
Pero te ayudará reflexionar sobre ti mismo y sobre las razones de tus actos. Saber por qué hiciste lo que hiciste te guiará a la hora de disculparte.
Pasos que hay que dar antes de disculparse
Antes de apresurarte a pedir perdón a tu pareja por una infidelidad, da un paso atrás para pensar por qué lo hiciste y qué es lo que lamentas. Tus respuestas a estas preguntas te ayudarán a determinar cómo disculparte por el engaño y a abstenerte de hacerlo en el futuro.
Estos son los pasos que hay que dar antes de pedir perdón por el engaño
Entienda por qué fue infiel
Hay una diferencia entre comprender por qué cometiste un acto e inventar excusas. Comprender por qué fuiste infiel evitará que vuelvas a herir a tu pareja en el futuro. Eso si estás dispuesto a esforzarte por superar ese motivo.
El Journal of Sex Research identifica la insatisfacción con tu pareja como una de las principales motivaciones para la infidelidad. Entre las preguntas que debe hacerse para determinar por qué fue infiel se incluyen
- ¿Te sientes inseguro sobre tu aspecto físico?
- ¿Piensa constantemente en ser infiel a su pareja?
- ¿Está insatisfecho con algún aspecto de su relación?
Sepa de qué se arrepiente
Independientemente de si quieres recuperar a tu pareja o de si estás preparado para dejarla marchar, tienes que disculparte por haber roto su confianza. Haz una lista mental de cómo has dañado la relación y quizá la fe de tu pareja en las relaciones.
No te disculpes sólo porque te han pillado o porque quieres que te acepten de nuevo, sino porque sientes de verdad haber roto su confianza.
Si ya sabes por qué fuiste infiel y de qué te arrepientes, pasemos a la parte más importante de este artículo: cómo disculparte por haber sido infiel.
10 formas de disculparte por engañar a tu pareja
Le debes a tu pareja disculparte después de haberle sido infiel, tanto si eso salva vuestra relación como si no. Pero hay una diferencia entre tener remordimientos, querer disculparse, y saber cómo disculparse por engañar.
Así que, en lugar de limitarse a decir: «Perdona, te he engañado», aquí tienes 10 formas de disculparte sinceramente por haber sido infiel.
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1. Interrumpa toda comunicación con la tercera persona
Este es el primer paso para hacer las paces después de engañar a tu pareja. No puedes tener el pastel y comértelo Antes de escribir una carta de disculpa para salvar el matrimonio, corta todos los lazos con la tercera persona. Sería de gran ayuda que no terminarais las cosas de forma negativa, pero tampoco podéis seguir siendo amigos.
Puede que sea imposible cortar todos los lazos si la tercera persona trabaja en tu oficina o vive en tu edificio. Pero puedes limitar la comunicación únicamente a entornos profesionales
Si mantienes el contacto con el tercero, es probable que tu pareja se sienta herida y piense que no eres sincero en tus disculpas.
2. No tardes demasiado en disculparte
Pide disculpas inmediatamente si te pillan siendo infiel. No dejes pasar demasiado tiempo antes de hacer saber a tu pareja que sientes haberle hecho daño.
Si no te disculpas inmediatamente, tu pareja podría sentir que no lamentas tus actos. O que no te importa haber herido sus sentimientos.
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3. Escriba una carta de disculpas
Aunque escribir una carta de disculpas no lo arregle todo, puede ayudar enormemente, al igual que entregarla físicamente. Pide disculpas a tu pareja cara a cara y entrégale la carta.
Escribir una carta puede ayudarte a articular y expresar mejor tus sentimientos y a lamentar el daño que causaron tus actos. Escribir una carta de disculpa por engaño no es complicado; sigue estos consejos
- Discúlpate sinceramente por tus acciones
- No culpes a otros de tus acciones
- Sé sincero, no exageres ni quites importancia a tus acciones.
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4. Acepta la responsabilidad de tus actos
La culpa es tuya y sólo tuya Incluso si hubo razones detrás de tu acción. Poner excusas o echar culpas no es la forma de pedir perdón por haber engañado.
Es esencial identificar y resolver cualquier problema subyacente en tu relación que te haya motivado a engañar, para evitar que repitas ese acto.
Pero no justifiques tus actos. Si quieres disculparte sinceramente, sólo tú debes asumir la responsabilidad de tu elección. Otras formas de asumir la responsabilidad de tus actos son
- Acepta que cometiste un error y perdónate
- Promete no volver a engañar a tu pareja.
5. Diga la verdad, toda la verdad
¿Quieres saber cómo pedir perdón por engañar? Entonces prepárese para poner todas las cartas sobre la mesa. Lo más probable es que tu pareja necesite saber cuánto duró la infidelidad y si tenías fuertes sentimientos hacia la tercera pareja, entre otras cosas.
No digas medias verdades Cuando te disculpes después de haber sido infiel, ponlo todo sobre la mesa y cuenta la historia con sinceridad. Es posible que tu pareja sepa toda la verdad y te esté poniendo a prueba para ver si puedes ser sincero. Así que no deberías dejarte atrapar en otra mentira
Sé abierto, sincero y responde a todas las preguntas con sinceridad. Tu pareja debe escuchar la verdad de ti y no oírla de otra persona.
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6. Discúlpate sin ataduras
Discúlpate por engañar y mentir sin esperar que te correspondan. Dado que causaste a tu pareja una cantidad significativa de dolor, se espera que te disculpes incluso si tu pareja decide terminar la relación.
Una disculpa no puede depender de si tu pareja te perdonará y te aceptará de nuevo. Si lo hace, esa disculpa no es sincera. Haz saber a tu pareja que sientes de verdad tus actos y que sólo estás ahí para enmendarlos.
7. Tenga en cuenta los sentimientos de su pareja
Después de disculparte por el engaño, escucha lo que tu pareja tenga que decir si quiere desahogarse. No pongas excusas por tus actos ni te defiendas. No le cortes mientras habla, pero escúchale atentamente.
Haz saber a tu pareja que entiendes cómo se siente y que sabes que le has hecho daño. No esperes una respuesta inmediata después de disculparte, pero prepárate para esperar y permitir que tu pareja ordene sus sentimientos.
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8. Deje que sus acciones reflejen sus palabras
Escribir una carta de disculpas a tu novia o novio por haberte engañado no es suficiente. Debes demostrar que sientes haber sido infiel con tus actos. No te pongas en contacto con la tercera persona y dedica toda tu atención a tu pareja.
Te ayudará recordar a tu pareja lo mucho que te importa colmándola de atenciones y cariño, o enviándole regalos y flores.
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9. Considere la posibilidad de un asesoramiento
Si tiene problemas para ordenar sus pensamientos y comprender lo que debe hacer, considere la posibilidad de acudir a un consejero
Buscar la ayuda de un profesional puede darte una nueva perspectiva de por qué fuiste infiel y ayudarte a enmendar tus errores. Puedes decidir ir solo o invitar a tu pareja. En cualquier caso, un profesional puede ayudarte a manejar tus sentimientos y a expresarlos mejor.
Además, así demostrarás a tu pareja que estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tus actos y que estás dispuesto a compensarle.
10. Deje espacio a su pareja
Si tu pareja quiere espacio después de disculparse por haberte engañado, dáselo. Respeta sus deseos y no la presiones para que acepte tus disculpas. Has roto su confianza y puede que tardes un tiempo en recuperarla.
Lo más probable es que tu pareja necesite espacio para asimilar la infidelidad y tus disculpas. Darle espacio demostrará que respetas sus sentimientos y que estás dispuesto a compensarle.
Este vídeo es perfecto para ti si quieres saber cómo ganarte la confianza de tu pareja después de haberle sido infiel.
Conclusión
No puedes cambiar el pasado, pero puedes influir en el futuro.
Asumir la responsabilidad de tus actos y tener remordimientos es el primer paso para buscar el perdón. Sólo podrás reparar el daño si sabes cómo disculparte por haber sido infiel. Si no sabes expresar tus sentimientos adecuadamente, puedes acabar perdiendo a tu pareja para siempre sin tener la oportunidad de enmendarlo.
Si sigues las 10 formas de disculparte por haber sido infiel, podrás arreglar las cosas con tu pareja o, al menos, tener una oportunidad de luchar.
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