Mucha gente espera tener una relación perfecta en la que todo vaya sobre ruedas. Sin embargo, esto sólo se consigue en las películas y en las redes sociales, porque la idea de una relación perfecta es sólo una fantasía.
Por lo general, cuando las personas se meten en una relación, esperan ciertas cosas de sus parejas, pero no siempre sale como se espera debido a algunos factores. Uno de ellos es el engaño, el principal responsable de que muchas relaciones fracasen.
Si has cometido una infidelidad en tu matrimonio, es crucial que aprendas a perdonarte a ti mismo después del engaño, porque es el primer paso para arreglar las cosas.
Hay diferentes razones por las que la gente engaña, y descubrir esas razones sería esencial para determinar si ambas partes seguirán adelante o no.
¿Por qué fuiste infiel?
Una de las palabras más hirientes que alguien puede decirte es «eres un infiel» Esta es la razón por la que la gente se interroga cuando es sorprendida engañando. Las personas que engañan a sus cónyuges suelen darse cuenta de la gravedad de sus actos y empiezan a preguntarse si podrían haberlo evitado desde el principio.
Cuando las personas se preguntan por qué fueron infieles al principio, a menudo echan de menos algo en su relación y lo buscan en otra parte. En algunos casos, esto no niega que sigan queriendo a su pareja. Sin embargo, puede resultar difícil volver a encarrilar la relación debido al arrepentimiento y la culpa del engaño.
Es esencial aprender a perdonarse a uno mismo después de ser infiel para restablecer la relación
La infidelidad es un gran problema en muchas relaciones. Si estás atrapado en sus redes, necesitas aprender a ganarte el perdón y el respeto después de la infidelidad. Echa un vistazo a este libro de Katie Coston, que te enseña cómo hacerlo
Cómo perdonarme después de haber sido infiel: 10 consejos
Si estás pensando en cómo perdonarte después de una infidelidad, significa que aún estás dispuesta a hacer que vuestra relación funcione. Aquí tienes algunos consejos para perdonarte a ti mismo si has engañado a tu cónyuge.
1. Responsabilícese de sus actos
Si está pensando en cómo perdonarse después de una infidelidad, lo primero es reconocer su error. No considere su acción de engañar como accidental. Por el contrario, debes darte cuenta de que fue una decisión equivocada que tomaste y con la que tendrás que vivir todos los días
Será más fácil perdonarte a ti mismo cuando asumas la responsabilidad personal de tus errores en lugar de buscar excusas.
Como seres humanos, no somos infalibles a los errores. Tenemos que aprender de los errores para que no vuelvan a ocurrir.
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2. Sé sincero con tu pareja
Para hacer frente a la culpa de haber sido infiel, es fundamental que tu pareja sepa todo lo que pasó. Cuando te haga preguntas, es aconsejable que seas sincero y lo cuentes todo abiertamente.
En este momento, es posible que tu pareja se sienta insegura y que tenga muchas preguntas sin respuesta en la cabeza. Deberías hacer todo lo posible por abrirte para que, si te dieran otra oportunidad, fuera más fácil reconstruir la relación
Lo interesante de ser sincero es que también te sentirás mejor cuando te abras a ellos. Es como si te quitaras un gran peso de encima. Cuando cuentes todo el incidente, haz todo lo posible para que tu pareja se preocupe menos por lo que pueda volver a descubrir.
3. Pide perdón a tu pareja- Hazla feliz de nuevo
Algunas personas infieles cometen el error de pedir disculpas a su pareja porque creen que no es necesario. Otras personas no se disculpan porque prefieren culpar a su pareja en lugar de asumir la responsabilidad de sus actos.
Un paso fundamental para perdonarse a uno mismo después de haber sido infiel es pedir disculpas sinceras a la pareja. Hazle ver que no repetirás el acto. Además, haz todo lo posible por hacerla feliz
Por ejemplo, puedes ofrecerle una cita o mimarle hasta la saciedad. Intenta comunicarte con ellos con claridad y que te entiendan.
Para aprender a comunicarte de forma clara y eficaz con tu pareja, lee este artículo sobre Relaciones y comunicación. Los consejos mencionados en este artículo harán que tu relación sea sana.
4. Corta los lazos con la persona con la que engañaste
Si quieres perdonarte a ti mismo porque te sientes culpable después de haber sido infiel, tienes que dejarlo y cortar los lazos con esa persona. Por desgracia, es probable que repitas el acto cuando sigas comunicándote con la persona con la que engañaste
Seguirás sintiéndote culpable por ello, lo que te impedirá seguir adelante.
Cuando pones fin a la aventura y cortas los lazos con esa persona, admites que lo que hiciste estuvo mal. Además, estarás dando a tu pareja la impresión de que todavía quieres que la relación funcione.
5. Averigüe por qué fue infiel
Para perdonarte a ti mismo después de haber sido infiel, necesitas saber por qué ocurrió en primer lugar. Por ejemplo, ¿te faltó el apoyo emocional y la intimidad de tu pareja? ¿Había una comunicación tensa en la relación que hizo que usted y su pareja empezaran a distanciarse?
Cuando sepas por qué fuiste infiel, te resultará más fácil hacer cambios para evitarlo en el futuro. Mientras te centras en por qué fuiste infiel, evita culpar a tu pareja porque no es sano para vuestra relación.
6. Averigua qué quieres de la vida
Después de averiguar por qué fuiste infiel, tienes que descubrir qué quieres de la vida. ¿Quieres seguir adelante con tu relación o no? Además, ¿estás pensando en quedarte soltera y tener aventuras porque estás cansada de comprometerte con una sola pareja?
Cuando descubras lo que realmente deseas, te será fácil perdonarte a ti misma después de haber sido infiel.
Si ya no quieres la relación, lo mejor es que seas abierto con tu pareja y le transmitas tu intención. Por otro lado, si quieres que la relación continúe, admite tu error, ábrete por completo y haz esfuerzos conscientes para reconstruir la relación.
7. No pongas excusas a tus engaños
Es esencial no dar excusas por tus actos si quieres perdonarte después de haber engañado. La razón es que dar excusas hace que tu pareja sienta que no tienes remordimientos por lo que hiciste. Si acabas creando excusas para tus fechorías, seguirás cometiendo errores y haciendo saltar las relaciones.
Tienes que reconocer que tus excusas no te ayudarán, aunque te den una falsa sensación de satisfacción. A la larga, los cónyuges infieles que dan excusas descubrirán que el sentimiento de culpa está enterrado en lo más profundo de su ser, y les costará perdonarse a sí mismos.
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8. Cambia algunos aspectos de tu rutina
Para que puedas perdonarte a ti mismo después de haber engañado, tendrías que hacer algunos cambios en tu estilo de vida. La razón es que existe la posibilidad de que algún aspecto de su vida haya contribuido al engaño
Por lo tanto, para superar la culpa del engaño, tómate un tiempo para descubrir algunos factores desencadenantes que podrían hacerte engañar. Por ejemplo, puede que tengas que empezar por cambiar tu forma de ver a tu pareja y la relación.
También puede que tengas que cambiar la forma en que te ves a ti mismo para valorarte más y dejar de ser infiel. Aunque tu pareja se muestre reacia a continuar la relación contigo, haz algunos cambios en tu vida que te hagan avanzar.
9. Prepárate para aceptar el resultado
Si te sientes culpable por haber engañado y eso te impide seguir adelante, es posible que te hayas negado a aceptar el posible resultado de tus actos.
Cuando una pareja engaña, hay dos resultados esperados, o la relación se acaba o no. Si parece que tu relación va a fracasar, debes preparar tu mente para ello
En este punto, la decisión final está en manos de tu pareja, que puede estar intentando averiguar si puede tolerar tus acciones o no.
Si tu pareja sigue dolida, no tienes derecho a culparla porque tiene emociones. Por lo tanto, prepárate para lo que decida y asegúrate de cooperar con él.
En este vídeo aprenderás por qué el cónyuge infiel debe perdonarse a sí mismo:
10. Busque ayuda profesional
Hablarlo con un profesional de la salud mental puede ser una forma profunda de ayudarte a perdonarte después de haber sido infiel. Independientemente de si estás intentando trabajar contigo mismo o con tu pareja, necesitas la ayuda de un profesional de la salud mental.
Con esta ayuda profesional, su pareja entenderá mejor sus sentimientos y pensamientos y tendrá una perspectiva más amplia de por qué le engañó.
Ya que estás trabajando en perdonarte a ti misma y seguir adelante, puedes consultar este perspicaz artículo de Juliana Breines titulado: Perdónate a ti mismo, salva tu relación. Aprenderás a perdonarte y a darte cuenta de que tus errores pueden haber sido por un bien mayor.
Conclusión
Después de leer todos los consejos de este artículo, conocerás sin duda los pasos adecuados para perdonarte a ti mismo después de haber sido infiel
El perdón es el primer paso para que tu vida vuelva a la normalidad, ya que es todo un reto vivir con la culpa sin encontrar una solución a la vista. Sin embargo, puedes superar la culpa de engañar a alguien cuando aprendes a perdonarte a ti mismo y a asumir la responsabilidad de tus errores.
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