Cómo recuperarse de una infidelidad en el matrimonio

• Etapas de la superación de una infidelidad
• Poner fin a la aventura extramatrimonial
• Preguntar y responder
• Buscar asesoramiento
• Cerrar el caso

Cuando una pareja intenta recuperarse de una infidelidad en el matrimonio, quiere saber cómo puede sobrevivir a las secuelas. Los cónyuges se preguntan: «¿Puede sobrevivir nuestro matrimonio después de una infidelidad?» «¿Cuál fue la causa de la infidelidad?» y «¿Cuál es el mejor consejo para hacer frente a la infidelidad?», entre otras muchas cosas.
Durante este tiempo, a menudo hay un abrumador sentimiento de vulnerabilidad envuelto en una plétora de otras emociones. Los que se enfrentan a ello sólo quieren respuestas a sus preguntas para superar el problema y recuperarse con éxito de una aventura/infidelidad en el matrimonio.
Los pasos para recuperarse de una infidelidad son bastante sencillos, pero ambos cónyuges tienen que esforzarse

Etapas de la superación de la infidelidad

Para los que han sufrido una infidelidad en el matrimonio, encontrar respuestas a las preguntas se convierte en una búsqueda obstinada:
«Cómo curarse después de una infidelidad»
«Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad»
Les resulta difícil asimilar lo que ha sucedido. Por eso es importante comprender primero las etapas de la superación de una infidelidad.

• Descubrir la infidelidad de tu pareja puede dejarte demasiado conmocionado para hablar o en un estado de ánimo completamente destructivo.
• Puede que estés en un estado de negación, negándote a creer que tu pareja te ha engañado.
• No dejas de repetir en tu cabeza, una y otra vez, que te ha engañado. Esta obsesión no te permite centrarte en nada más. No dejas de preguntarte cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad, pero no consigues avanzar.
• Una vez que la realidad se impone, experimentas ira. Quieres gritar y liberar el resentimiento reprimido.
• El miedo al abandono puede hacerte racionalizar la transgresión o llegar al estado de regateo para arreglar la relación. Sin embargo, no debes hacerlo a costa de llevar la carga de una relación insana.
• Tareas cotidianas como levantarse de la cama y dirigirse al trabajo parecen una faena. Si la depresión parece salirse de tu control, acude a terapia para encontrar respuestas a las preguntas «cómo recuperarse de un cónyuge infiel», «cómo recuperarse de una infidelidad en un matrimonio», o «cómo curarse de una infidelidad en un matrimonio», etcétera.
• Por fin llega elreconocimiento. Decides aceptar lo que ha ocurrido, retomar las riendas de tu vida y seguir adelante. Esto no se traduce necesariamente en perdonar al cónyuge infiel, sino más bien en sentirse cómodo con el hecho de haber superado el dolor y la ira

Además, si decidís seguir juntos, ambos aceptáis que será un camino cuesta arriba con mucho trabajo. Decidís dejar atrás el lío y poner vuestros asuntos en orden.

Poner fin a la relación extramatrimonial

La recuperación matrimonial tras una infidelidad requiere poner fin a la aventura.
Después de hablar de la aventura extramatrimonial, hay que cortar todos los lazos con la otra persona. Ese es el primer paso para hacer frente a la infidelidad en el matrimonio
Poner fin por completo es uno de los primeros pasos para recuperarse tras una infidelidad. El cónyuge infiel debe prometer que dejará de relacionarse con esa persona y mantener informada a su pareja mientras lo hace. La sinceridad es clave.
Superar una infidelidad también requiere asumir la responsabilidad de sus actos, perdonarse a sí mismo, practicar la honestidad total con su cónyuge y, lo que es más importante, superar la actitud defensiva.
Entonces, ¿cómo superar una infidelidad cuando has sido tú quien la ha cometido? Recuerde que recuperarse de una infidelidad cuando usted ha engañado es un proceso desgarrador para su cónyuge, que puede experimentar emociones que van desde la vergüenza o el bochorno hasta un sentimiento de desilusión. Además, su carga de culpa y soledad puede hacerle sentir indigno de la simpatía de su pareja
Sin embargo, al aceptar que tiene que sanar dos vidas, la suya y la de su cónyuge, podrá aprovechar la fuerza interior para facilitar el proceso de recuperación de la infidelidad en el matrimonio. Esto también responde a la pregunta «¿cómo ayudar a tu cónyuge a curarse de tu aventura?».

Preguntar y responder

Los cónyuges también necesitan pasar por una fase de preguntas y respuestas una vez que la infidelidad en el matrimonio ha salido a la luz.
La curación de la infidelidad será progresiva. No hay soluciones rápidas para recuperarse de una infidelidad o de un adulterio.
La mayoría de las preguntas serán del cónyuge que fue traicionado y depende del cónyuge infiel responder a las preguntas con honestidad. Puede parecer más fácil no hablar de la aventura, pero las preguntas que se ciernen sobre ella impedirán que el matrimonio se recupere de verdad.

Busque asesoramiento

La infidelidad en el matrimonio es un tema que requiere muchas discusiones.
A veces, la mejor manera de superar estas discusiones es en presencia de un terapeuta licenciado. Un terapeuta pondrá a la pareja en el camino hacia un matrimonio más sano. Se pedirán disculpas, se fomentará el perdón y se dará a la pareja la oportunidad de enterrar el pasado
La intimidad emocional en la relación puede entonces reconstruirse con éxito gracias a la terapia de pareja.
Nunca se debe esperar un perdón fácil, pero una infidelidad en el matrimonio puede perdonarse con el tiempo. También sería útil conocer las diferentes etapas de recuperación de la infidelidad.
Tanto si decide enterrar el pasado, empezar de nuevo y seguir juntos, como si decide separarse, conocer estas etapas de recuperación de la infidelidad le ayudará a curarse de las secuelas de la infidelidad en el matrimonio y también le ayudará a encontrar respuestas a la pregunta «¿cómo recuperarse de una infidelidad en el matrimonio?».

Cierre

Una vez que la infidelidad ha terminado, se han respondido las preguntas sobre la infidelidad en el matrimonio y se han tratado las emociones, los cónyuges llegan a un punto en el que es hora de volver a cerrar la relación.
Albergar resentimiento hace que dos personas se distancien, mientras que comprometerse a vivir el presente las acerca, haciendo que los fantasmas de la infidelidad en el matrimonio descansen.
Una forma de cerrar el capítulo de la infidelidad matrimonial es pasar tiempo juntos sin hablar de la traición. A medida que crezca el perdón, los cónyuges se acercarán más. Para que una relación sobreviva a la infidelidad, los cónyuges también deben centrarse en el romance, además de en la pasión.
La infidelidad en el matrimonio suele hacer que el cónyuge herido se sienta indeseable, por lo que el deseo reconfortante es imprescindible.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad? Hay parejas que pueden curarse en un año, y hay otras que tardan años, e incluso mucho después de que parezca que la herida se ha curado, y la intensidad del dolor ha bajado, algo puede desencadenar de repente el dolor enterrado y la amargura puede aparecer.
No hay un plazo fijo y, sin embargo, con esfuerzo, los pensamientos dolorosos empiezan a ser cada vez menos frecuentes.