- Superar el shock inicial de la aventura
- ¿Qué detalles necesita conocer?
- Iniciar la terapia matrimonial
- Dejar atrás el pasado
- Cómo recuperar la confianza en el matrimonio
- Evitar el divorcio mientras se reconstruye el matrimonio
La infidelidad es una de las peores cosas que pueden ocurrir en un matrimonio. Pero, ¿puede un matrimonio sobrevivir a la infidelidad?
Y, si puede, la siguiente pregunta sería, ¿cómo sobrevivir a la infidelidad cuando el cónyuge infiel ha abandonado temporalmente su voto matrimonial y ha buscado el placer o incluso el amor fuera del matrimonio?
Es difícil sobrevivir a una infidelidad y enfrentarse a ella, ya que algunas son cosas de una sola vez, pero otras duran semanas o incluso años
El otro cónyuge se pregunta cómo salvar un matrimonio tras una infidelidad y mentiras, y cómo restaurar su relación. Se queda pensando en lo que ha hecho mal y cuestionándose el futuro
¿Esto es todo para ellos? ¿Se ha acabado el matrimonio? ¿Queda algo por reconstruir?
Por supuesto, hay muchas formas diferentes de cometer una infidelidad en el matrimonio, y eso puede o no influir en que los cónyuges intenten arreglar las cosas. Suele haber dos tipos de infidelidad: emocional y física. A veces, un cónyuge comete uno u otro, o ambos.
Una de las cuestiones más significativas del suceso es la pérdida de confianza. Si el cónyuge es capaz de hacer esto, ¿se puede volver a confiar en él? ¿Puede existir el amor cuando se ha roto la confianza?
Muchas veces, una aventura es el resultado de otros problemas en el matrimonio, pero a veces, incluso cuando las cosas van bien, la infidelidad sigue ocurriendo.
La buena noticia es que muchas parejas son capaces de sobrevivir a la infidelidad y recuperar la confianza perdida en el matrimonio. Aunque recuperarse de una infidelidad y perdonarla no es un proceso fácil, si ambos cónyuges están comprometidos el uno con el otro, pueden hacerlo juntos
He aquí algunos consejos esenciales para sobrevivir a la infidelidad y recuperar la confianza en el matrimonio
Superar el shock inicial de la infidelidad
Tal vez lo descubrió por su cuenta: sospechaba que algo estaba pasando y pilló a su marido o mujer en una mentira. O tal vez su cónyuge haya decidido confesar que le engaña antes de que usted lo descubra de otra manera
Sea como sea, aunque haya tenido la sospecha de que algo estaba pasando, el mero hecho de oír las palabras será un shock para usted. ¿Cómo superarlo?
Antes, en tu matrimonio, te identificabas como el cónyuge de tu marido o mujer. Nunca pensaste que serías «esa pareja» con un compañero infiel. Y, sin embargo, aquí estás
La aceptación es una de las partes más difíciles del proceso. Significa afrontar que tu matrimonio no ha salido como lo habías imaginado, y que necesitas entrar en el proceso de superar la infidelidad y reparar el matrimonio.
¿Qué detalles necesitas saber?
Después de una infidelidad, el otro cónyuge puede tener algunas preguntas. ¿Con quién engañó su cónyuge? ¿Cuántas veces? ¿Sienten amor por ellos? ¿Por qué lo hicieron?
El cónyuge debe anotar las preguntas y tomarse un momento para pensar si conocer las respuestas a estas preguntas le ayudará a tranquilizarse o empeorará las cosas. Sea sincero consigo mismo
¿Ayudará «conocer los detalles» a sanar de la infidelidad? Si es así, el cónyuge infiel debería responder a sus preguntas. Es una oportunidad para que ambos cónyuges se sinceren e intenten salvar su matrimonio tras la infidelidad.
Iniciar una terapia matrimonial
Si ambos están decididos a superar la infidelidad y solucionar las cosas, entonces necesitan que una tercera persona con experiencia en esta situación les guíe. Cada uno de ustedes se enfrentará a cosas que quizá no se den cuenta de que saldrán a la superficie
Negación, ira, amargura, resentimiento, pérdida de respeto por ti mismo o por tu cónyuge, culpa, culpabilidad
Tantas emociones pueden ser difíciles de manejar, especialmente cuando cada uno de ustedes está experimentando tantas en un momento dado. Un buen terapeuta matrimonial puede ayudarte a sobrevivir a la infidelidad cuando estás enterrado bajo un montón de emociones
Tómese su tiempo y encuentre un terapeuta matrimonial con el que ambos se sientan cómodos trabajando
Pregúntale al terapeuta por otras parejas a las que haya ayudado en situaciones similares y si cree que tu matrimonio tiene esperanzas de salir adelante. Date cuenta de que las cosas no se arreglarán en unas pocas visitas. Se trata de un compromiso a largo plazo
Dejar atrás el pasado
Una de las cosas más difíciles será dejar atrás el pasado. ¿Cómo te perdonas a ti mismo o a tu cónyuge por este nivel de desconfianza?
Pero, en lugar de rumiar sobre cómo superar una aventura o cómo hacer frente a la infidelidad, en primer lugar, los cónyuges tienen que aceptar que esto ha sucedido. ¡Basta de negarlo! Después, tienen que trabajar en el perdón.
Al principio, pensar en ello puede parecer imposible. No esperes poder conceder el perdón de golpe. Es un proceso, a veces largo. Lo único que tienes que hacer al principio es estar abierto al perdón. Cree que puedes iniciar el proceso para sobrevivir a la infidelidad.
Cómo recuperar la confianza en un matrimonio
Reconstruir la confianza con su cónyuge: aquí es donde empieza el gran trabajo. Si ambos desean realmente que el matrimonio funcione después de una infidelidad, entonces debe comenzar el proceso de reconstrucción
¿Pero cómo? Las cosas no pueden volver a ser como antes, ¿verdad?
A veces los cónyuges se quedan tan atrapados en querer que su matrimonio sea «como era antes», que pierden oportunidades reales de crecimiento y cambio. No desees viejos tiempos. En lugar de eso, espere tiempos nuevos. Sí, tiempos aún mejores en su matrimonio
Esa creencia será difícil al principio, pero si ambos pueden tener ese proceso de pensamiento, entonces todo es posible.
Empiecen poco a poco. Aunque sólo sea día a día, reconstruyan la confianza mientras afrontan los problemas cotidianos. Demuestren que pueden apoyarse mutuamente. A medida que cada uno de los cónyuges se muestra emocional y físicamente, las cosas pueden ir en la dirección correcta e incluso convertirse en algo mejor que antes.
Evitar el divorcio al reconstruir su matrimonio
Es imposible conseguir un matrimonio a prueba de divorcios, pero cuando dos personas se comprometen con su relación, pueden ocurrir cosas increíbles. Es menos probable que se plantee el divorcio cuando ambas personas son felices y tienen sus necesidades cubiertas
Eso significa poner las necesidades de tu cónyuge por encima de las tuyas, pero también ser honesto con tu cónyuge sobre lo que realmente necesitas. Significa ser cariñoso y aceptar el amor. Demuéstrense cada día que su matrimonio es más importante que cualquier otra cosa.
La infidelidad en el matrimonio es un gran problema. Esta pareja, que se hizo una promesa el día de su boda, se encuentra ahora en terreno inestable. Uno de los cónyuges ha salido del matrimonio y ha tenido una aventura
Aunque muchos matrimonios no sobreviven a la infidelidad, muchos sí lo hacen
Cuando ambos cónyuges se comprometen a superar la infidelidad y a reconstruir el matrimonio, con mucho esfuerzo y mucho amor, pueden sobrevivir juntos a la infidelidad.
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