- ¿Qué es la limerencia?
- ¿Es posible que la limerencia sea mutua?
- Causas de la limerencia
- Las 3 fases de la limerencia
- 5 signos frecuentes de limerencia
- Cómo curar la limerencia
La limerencia es un problema que puede surgir en las relaciones. Puede parecer positivo dadas las emociones intensas y a menudo placenteras que se producen durante esta fase de la relación. Sin embargo, pueden surgir algunos problemas cuando se experimentan sentimientos de limerencia
La limerencia y las aventuras amorosas también pueden ir de la mano, ya que puedes desarrollar sentimientos limerentes por otra persona mientras ya estás casado o mantienes una relación íntima. Conozca aquí las etapas de la limerencia y las dificultades de la persona limerente
¿Qué es la limerencia?
Antes de explorar las etapas de la limerencia, es útil entender qué es la limerencia. La limerencia suele describirse como esa sensación de «amor a primera vista» que se tiene al principio de una relación
Las personas que atraviesan las fases de limerencia sienten un profundo enamoramiento de su pareja
Otros signos de limerencia son el anhelo de que su pareja sienta lo mismo por usted, sentirse eufórico cuando la pareja corresponde a sus sentimientos y pensar obsesivamente en su pareja
Los sentimientos de limerencia en una relación son intensos, y las personas no pueden sentir limerencia hacia más de una persona a la vez. El sujeto de los deseos románticos de una persona en casos de limerencia se denomina «objeto limerente»
Dado que la limerencia y las aventuras también pueden darse juntas, a veces, la limerencia puede existir cuando alguien está casado o en una relación de pareja comprometida. Desarrollan sentimientos limerentes hacia otra persona que no es su pareja. En este caso, la relación limerente puede no ser recíproca
En una relación limerente, la persona que experimenta limerencia puede obsesionarse con el objeto limerente, buscar señales de que esa persona también le desea y experimentar una depresión extrema cuando recibe cualquier indicación de que su objeto limerente no siente lo mismo por ella
La incertidumbre sobre si el objeto liminar corresponde a los sentimientos de deseo puede aumentar la intensidad de la limerencia
Independientemente de que las etapas de la limerencia se produzcan a través de una aventura amorosa o en el contexto de una relación mutua, lo cierto es que la intensa pasión y el enamoramiento que acompañan a la limerencia acaban por desvanecerse
¿Es posible que la limerencia sea mutua?
Hay opiniones encontradas sobre si puede existir la limerencia mutua. Considere el hecho de que una persona que atraviesa las etapas de la limerencia tendrá sentimientos aún más intensos cuando no esté segura de si el objeto limerente siente lo mismo por ella
En este sentido, la limerencia no siempre es mutua. Una persona se encapricha de otra y ésta puede no corresponder a sus sentimientos.
Por otra parte, la limerencia se describe a veces como un fenómeno que se produce al comienzo de una nueva relación. En esta situación, ambas partes sienten un fuerte anhelo y enamoramiento
Puede ser diferente de una relación limerente clásica en la que una persona se obsesiona por la otra. Aún así, las emociones intensas y la pasión al principio de una relación pueden parecerse a la limerencia
Si se produce al principio de una relación romántica entre dos personas que se atraen mutuamente, la limerencia puede ser mutua.
Por otro lado, cuando la limerencia se produce en el contexto de la obsesión de una persona por la otra, o en el caso de una aventura limerente, no siempre es mutua
Para comprender la verdad sobre la limerencia, vea este vídeo.
Aunque es más probable que la limerencia sea recíproca en las primeras etapas de una relación romántica, la investigación también ha demostrado que los miembros de la pareja pueden ser asimétricos en sus sentimientos hacia el otro, incluso dentro del contexto de una relación
Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja puede sentirse más apasionado que el otro en ocasiones. En este sentido, la limerencia puede incluso no ser recíproca en algunas relaciones románticas
Causas de la limerencia
La limerencia surge del hecho de que todos queremos ser amados. Crecemos viendo películas, y nosotros también queremos experimentar el amor apasionado y absorbente que nos muestran los medios de comunicación
Cuando conocemos a alguien y tenemos ese sentimiento de «amor a primera vista» hacia él, nos obsesionamos rápidamente y desarrollamos sentimientos de limerencia porque creemos haber encontrado ese amor ideal con el que siempre habíamos soñado.
La limerencia también tiene una base científica. Cuando conocemos a alguien nuevo y sentimos que nos estamos enamorando, nuestro cerebro libera una oleada de dopamina, que es placentera. Esto nos lleva a querer estar cerca del objeto de nuestros deseos en todo momento para experimentar las mismas sensaciones de placer
En definitiva, la limerencia está causada por el deseo de enamorarse. Experimentamos limerencia y pensamos que por fin hemos encontrado el amor, pero la realidad es que el amor verdadero es diferente de la limerencia
Las 3 etapas de la limerencia
Por lo tanto, sabemos que la limerencia es un periodo de enamoramiento y anhelo intenso, y podemos pensar que es amor verdadero, aunque no lo sea. Otra cosa importante que hay que saber sobre la limerencia es que se produce en las tres etapas siguientes:
1. El enamoramiento
En esta primera fase de las etapas clave de la limerencia, empezarás a fijarte en el objeto de tu limerencia. Empiezas a conocer a la persona y a establecer un vínculo con ella. Querrá estar cerca de ella y notará que la percibe como alguien muy especial
Supongamos que tiene una relación estable y está a punto de vivir una aventura limerente. En ese caso, la etapa de enamoramiento es cuando tomas la decisión de iniciar o no la aventura
Puede que sopeses los pros y los contras y te digas a ti mismo que no merece la pena arruinar tu matrimonio
Por otro lado, esta etapa de limerencia puede convencerte de que esa persona es lo suficientemente especial como para entablar una relación. Te dices a ti mismo que merece la pena arriesgar tu matrimonio y abandonas toda racionalidad cuando empiezas a buscar algo con ella y justificas tus acciones
2. Cristalización
Durante la segunda etapa de la limerencia, la intensidad aumenta y una o ambas partes se enamoran la una de la otra. El vínculo que comenzó durante la fase de enamoramiento se solidifica, y quienes mantienen una relación de limerencia se convencen a sí mismos de que han encontrado a su verdadero amor
En el caso de la limerencia y las aventuras amorosas, es en esta fase cuando las personas se convencen a sí mismas de que su cónyuge tiene alguna carencia. Se dicen a sí mismos que su matrimonio era infeliz, y utilizan esta creencia para justificar el abandono de sus valores morales o religiosos para continuar con la aventura
Las personas que experimentan los intensos sentimientos de deseo y enamoramiento que acompañan a la etapa de cristalización pueden casarse entre sí o, si están en una aventura limítrofe, pueden abandonar su matrimonio y destrozar a toda su familia para dejar de estar en la relación limítrofe
3. Deterioro
La última de las 3 etapas de la limerencia es la fase de deterioro. Una vez que se entra en esta fase, ya no se ve al objeto de limerencia como una persona ideal. Durante las fases de enamoramiento y cristalización de la limerencia, ves a la persona como perfecta
Te fijas en todas sus cualidades positivas e ignoras sus defectos y señales de alarma. En una relación sana que comienza con un romance y una pasión intensos, esta etapa de limerencia implica un desvanecimiento de la pasión
Supongamos que bajo la limerencia existe un amor verdadero y maduro. En ese caso, en esta etapa aprendes a amar a tu pareja incondicionalmente, a aceptar sus defectos y a superar los retos que surgen en una relación duradera.
Si la relación de limerencia implica infidelidad, es en esta etapa cuando las luchas de la limerencia se hacen patentes. Una o ambas personas pueden arrepentirse de haber destrozado a sus familias al empezar a ver los defectos de su pareja y darse cuenta de que la relación no es perfecta
Cada etapa de limerencia dura desde unos pocos meses hasta dos años. Una vez que se llega a la etapa de deterioro, se puede luchar con una relación muy conflictiva o decidir poner fin a la relación. Puede ser una decisión mutua, o puede que una persona decida alejarse, dejando a la otra deprimida
5 signos comunes de estar en limerencia
Si no estás seguro de si estás experimentando limerencia o amor, te resultará útil echar un vistazo a los signos comunes de la limerencia. Ten en cuenta que es posible, dentro de una relación sana y comprometida, pasar de la limerencia al amor, pero requiere esfuerzo mantener una relación duradera.
Considera los 5 signos de limerencia que aparecen a continuación para ayudarte a identificar si estás experimentando las etapas de la limerencia:
1. Obsesión
Cuando entras en una relación de limerencia, es probable que te sientas obsesionado por tu pareja. Puede que pases la mayor parte del tiempo despierto pensando en ella, hasta el punto de parecer distraído
En algunos casos, puedes tener pensamientos intrusivos sobre ellos, lo que significa que entran en tu mente, incluso cuando estás tratando de concentrarte en otra cosa.
2. Altibajos emocionales
Una de las luchas del limerente es que todo su sentido de autoestima y felicidad se centrará en lo que el objeto limerente siente por él. Si la persona que desea parece corresponder a sus sentimientos o expresa interés por usted, se sentirá eufórico
Por el contrario, si dan muestras de no sentir lo mismo que tú por ellos, es posible que caigas en una profunda desesperación. De este modo, es probable que experimentes altibajos emocionales a medida que atraviesas las etapas de la limerencia
3. Ver a la persona como ideal
El «efecto Halo» es común en una relación limerente. Como sientes que el objeto limerente es tu pareja perfecta, lo verás como algo totalmente positivo y no te permitirás reconocer que tiene algún defecto
Idealizar a la persona de esta manera te prepara para la decepción, ya que con el tiempo te darás cuenta de que tiene defectos como todo el mundo.
4. Sensación de euforia
El enamoramiento que se produce durante las primeras fases de la limerencia puede ser muy estimulante. Es probable que experimentes un subidón como si estuvieras en el séptimo cielo. Todo le parecerá perfecto y tendrá una nueva perspectiva de la vida
Puede que la vida vuelva a parecerte excitante y que te sientas más feliz que nunca. En este sentido, la limerencia puede considerarse positiva, pero la realidad es que esta sensación no dura para siempre
5. Perder la concentración
Cuando experimentas pensamientos obsesivos sobre el objeto limerente y basas todo tu sentido de ti mismo en torno a si la persona corresponde a tus sentimientos, es probable que pierdas la concentración
Es posible que empieces a dejar cosas de lado en el trabajo, o que tus aficiones y amistades se queden por el camino al centrar toda tu atención en esa persona
Cómo curar la limerencia
Aunque la limerencia puede ser estimulante e intensa, no dura para siempre y no siempre es saludable. En el caso de una relación romántica entre dos personas solteras que se están enamorando, se espera cierto grado de limerencia y puede allanar el camino para una relación amorosa
Supongamos que experimenta encaprichamiento y obsesión en las primeras fases de una relación sana y recíproca. En ese caso, puede ser útil basarse en la realidad y recordar que esta etapa no dura para siempre
En el caso de las aventuras, la limerencia y el arrepentimiento son comunes, y es importante averiguar cómo superar la limerencia antes de permitir que arruine su matrimonio. Si estás en la fase de enamoramiento de la limerencia, es esencial hacer una pausa antes de permitir que las cosas vayan más allá
Reconozca que lo que está experimentando no es amor y que no sentirá algo tan intenso por su pareja para siempre. Puede que haya llegado el momento de acudir a terapia con su cónyuge, para que puedan resolver los problemas de pareja que le han llevado a desviar su atención hacia otro lado.
Supongamos que ha pasado por todas las etapas de la limerencia y se ha quedado con remordimientos, o quizá con una relación fracasada. En ese caso, es importante que acudas a terapia para procesar tus emociones y desarrollar mejores formas de afrontarlas para no volver a ser víctima de una situación así en el futuro
Tal vez su matrimonio se haya mantenido intacto a pesar de la aventura. Si este es el caso, es probable que usted y su cónyuge necesiten asistir juntos a terapia para sanar y reconstruir la confianza.
Tal vez usted no haya sido víctima de la limerencia ni de las aventuras amorosas, pero se da cuenta de que su relación con su cónyuge o pareja atraviesa una mala racha después de que el enamoramiento inicial se haya desvanecido. En este caso, puedes tomar medidas para evitar que la relación se rompa
Haga un esfuerzo intencionado por mostrar afecto a su pareja y considere la posibilidad de programar una cita semanal para reavivar la conexión. Las relaciones son difíciles y requieren trabajo, así que puede que tengas que trabajar con un terapeuta que te ayude a desarrollar estrategias para mantener vivo el romance
Conclusión
Las primeras etapas de la limerencia pueden ser positivas porque te sientes intensamente atraído por el objeto de tus deseos. Te sientes eufórico al convencerte de que has encontrado al amor de tu vida. Aunque la limerencia puede sentirse bien, lo cierto es que la pasión se desvanecerá incluso en las mejores relaciones
Supongamos que estás involucrado en un romance limerente. En ese caso, las consecuencias son aún mayores porque puede arriesgarse a romper su matrimonio y su familia por esta apasionada aventura amorosa, sólo para descubrir que la limerencia se desvanece.
Si estás pasando por las etapas de la limerencia, es posible que necesites apoyo profesional para ayudarte a sobrellevarlo. Un matrimonio o una relación duradera que ha perdido la pasión a medida que la limerencia se desvanece puede beneficiarse de un asesoramiento o de un retiro para parejas que le ayude a animar las cosas
Por otro lado, es esencial buscar la intervención de un profesional si estás en una relación limerente. Tanto si estás intentando salvar tu matrimonio después de una aventura como si estás luchando contra los destrozos causados después de que una aventura acabara con tu matrimonio y finalmente te dejara solo, un consejero puede ayudarte a procesar tus emociones y seguir adelante
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