Todas las personas que lo han superado con éxito están de acuerdo en que la curación tras una infidelidad pasa por varias etapas. Y todas son duras y dolorosas. Hasta que dejan de serlo. Y te prometemos que lo superarás. Sabemos que eso es lo único que probablemente necesites saber en este momento, ya que para quienes han sido traicionados por sus seres queridos de esa manera, puede parecer que nunca mejorarán. Y así será.
Por qué duele tanto la infidelidad
Si hablas con alguien que haya sufrido la infidelidad de su pareja, tanto si han seguido juntos como si se han separado, tanto si han intentado arreglar las cosas como si han ido directamente a dejar atrás la relación, lo más seguro es que oigas una cosa: es una de las cosas más dolorosas por las que hay que pasar. Parece bastante universal, aunque hay algunas culturas en las que puede no ser una sorpresa o una traición tan grande como en la cultura occidental.
La razón por la que es uno de los mayores factores de estrés en la vida de una persona es una cuestión cultural y evolutiva. La inmensa mayoría de las culturas modernas son monógamas, al menos en el momento en que ambos deciden casarse. Significa que han decidido dedicar todo su tiempo y afecto a una sola persona, construir la vida juntos, pasar por todo como un equipo inquebrantable. Y una aventura hace tambalearse esta noción hasta la médula.
Además, no es sólo un problema desde el punto de vista sociológico. Biológicamente hablando, puede que no estemos hechos para ser monógamos. Sin embargo, cuando la biología se unió a nuestro desarrollo cultural como especie, dio lugar a una evolución que vino acompañada de celos y de la necesidad de poseer a nuestra pareja en su totalidad. ¿Por qué? Porque la infidelidad interfiere en nuestra reproducción o, más exactamente, en el bienestar de nuestra descendencia: una vez que encontramos a la pareja perfecta, no queremos que nuestra descendencia tenga competencia con un código genético igualmente superior.
Pero, cuando se tienen en cuenta todas estas explicaciones, lo que nos queda es una simple verdad: a nivel personal, la infidelidad de nuestra pareja duele como nada. Es la cuestión de la confianza rota. Es la cuestión de no volver a sentirnos seguros con esa persona. Sacude nuestra autoestima hasta la médula. Puede destrozar toda nuestra vida. Y simplemente nos hace un agujero en las tripas.
Etapas de la curación tras una infidelidad
Pasar por el proceso de curación después de una infidelidad es ligeramente diferente a recuperarse de una pérdida personal cuando alguien cercano a ti muere. Porque algo murió. Y digamos que ahora, algo mejor puede surgir de ello. Pero pasarás por las etapas del duelo por tu relación, tu confianza y muchas otras cosas.
En el primer momento en que te enteres de la aventura, no importa si surgió de la nada o si tenías una corazonada desde hace meses (o años), inevitablemente pasarás por la fase de negación. Es un shock demasiado fuerte Sobre todo si aún hay margen para la duda. Incluso cuando lo ves con tus ojos o lo oyes directamente de tu pareja, es posible que busques frenéticamente una explicación alternativa.
Sin embargo, cuando queda claro que no hay ninguna duda, es probable que a ti, como a todos los humanos, te consuma una rabia indescriptible. Y, por desgracia, esta etapa tiene tendencia a durar mucho, mucho tiempo. Sin embargo, si no permites que se convierta en algo patológico, la ira es una parte necesaria de tu proceso de curación, ya que te permite expresar todo tu dolor y tus pensamientos.
Una vez que consigas hacer frente a la ira, pasarás a la negociación. En las relaciones amorosas, esta etapa puede adoptar muchas formas, pero todas tienen como objetivo sacarte de la situación tal y como está. Sin embargo, eso no funcionará. Lo que tiene que ocurrir es que pases a la siguiente parte del proceso de curación, que es la depresión. Suena extraño, pero es una parte esencial del proceso porque sólo después de la depresión se puede llegar a la etapa final, que es la aceptación. Aceptación que nos cambiará para siempre, y esperemos que para mejor.
¿Y si no te sientes mejor?
En cualquiera de estas etapas, tienes derecho a no sentir que serás capaz de sobrellevarlo. No seas duro contigo mismo y no intentes forzarte a pasar rápidamente por las etapas de las que hemos hablado. Puede llevar años. Y si te parece desmotivador, recuerda que es un camino seguro para volver a sentirte bien, sólo que a veces puede ser un poco largo. Pero si sientes que no puedes manejarlo por ti mismo, no dudes en visitar a un psicoterapeuta: no es ninguna vergüenza pedir ayuda después de un golpe tan duro en tu vida.
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