- Definir la infidelidad en el matrimonio
- Por qué se producen las infidelidades
- ¿Qué ayuda a las parejas a reconstruir su relación tras una infidelidad?
- 10 consejos para reconstruir el matrimonio tras una infidelidad
- Para llevar
Si está intentando sanar su matrimonio después de una infidelidad, lo sentimos por usted.
Es un reto difícil, pero puede superarlo si usted y su cónyuge invierten el esfuerzo necesario para aprender el arte de reconstruir matrimonios tras el trauma de la infidelidad.
El proceso de reconstrucción de su matrimonio es diferente para cada cónyuge.
Definir la infidelidad en el matrimonio
La infidelidad suele estar rodeada de tabú y secretismo, lo que dificulta determinar qué constituye un acto de infidelidad
Entonces, ¿qué significa infidelidad? ¿Qué es el engaño en una relación? En general, un acto de infidelidad puede definirse como una relación o actividad sexual fuera del matrimonio
Si se pregunta qué se considera engaño en una relación, sepa que la relación puede ser física, emocional o de otro tipo, siempre que tenga lugar fuera de los límites del matrimonio. Hay muchos tipos diferentes de comportamientos que pueden considerarse actos de infidelidad
Entre ellos se incluyen las aventuras, el flirteo, mantener relaciones emocionales o sexuales con alguien que no sea el cónyuge y las relaciones por Internet.
Por qué se producen las infidelidades
Las aventuras fuera del matrimonio son un triste suceso, y ocurren por muchas razones. Las personas pueden tener aventuras por diversos motivos, como sentirse atrapadas en un matrimonio infeliz o querer sentir emoción y entusiasmo en su matrimonio
Además, algunas personas pueden tener una aventura porque consideran que su pareja no les satisface sexualmente. Sea cual sea el motivo de la infidelidad, el engaño en una relación puede ser devastador para una relación y puede provocar muchos sentimientos heridos y resentimiento
Nunca es aceptable engañar a su cónyuge o pareja, aunque su matrimonio no sea feliz
Siempre debes trabajar para mejorar tu relación en lugar de menospreciar o traicionar a tu pareja.
¿Qué ayuda a las parejas a reconstruir su relación tras una infidelidad?
¿Puede tu matrimonio sobrevivir a una infidelidad? ¿Cómo restaurar un matrimonio después de una aventura? Una relación rota es una de las cosas más difíciles que una persona puede experimentar. Cuando se rompe la confianza, la comunicación se vuelve difícil.
1. Tiempo de calidad
Una forma de recuperar el matrimonio después de una aventura es pasar tiempo juntos. Haz saber a tu pareja que aún la quieres y que estás ahí para ella.
2. Reconstruir la confianza
«Reconstruir la confianza es vital para arreglar una relación rota[1] tras un engaño» Una vez reconstruida la confianza, será mucho más fácil comunicarse sin la amenaza de la traición cerniéndose sobre vuestra relación.
3. Aceptar ayuda
Busca apoyo emocional en amigos, familiares o un terapeuta. Puede ser reconfortante saber que no estás solo en tu lucha. Tener un sistema de apoyo puede ayudarte a controlar el estrés y darte el apoyo que necesitas para superar un momento difícil.
4. Encontrar el equilibrio
Es importante tener un poco de espacio para ti mismo y buscar respuestas en tu interior. Dedícate tiempo a ti mismo para poder concentrar tu energía en reconstruir la relación.
5. Comuníquese eficazmente
La comunicación es uno de los pilares más importantes de una relación. Comunica tus sentimientos de forma sana. Intenta no reprimir tus emociones ni guardar rencor.
10 consejos para reconstruir el matrimonio tras una infidelidad
Entonces, ¿cómo reconstruir su matrimonio después del engaño o reparar un matrimonio después de una aventura?
Si se pregunta: «¿Cómo salvar mi matrimonio? «A continuación encontrará nuestros mejores consejos para ayudar al cónyuge infiel a comprender lo que debe hacer para que el proceso de curación tenga las mayores posibilidades de éxito.
1. Corte todo contacto con su amante
Para recuperarse de una infidelidad, es importante que comprenda que, si quiere reparar su matrimonio, no puede arriesgarse ni siquiera a ser amigo de su ex amante. Al menos no si quiere salvar su matrimonio. Simplemente no funcionará.
2. Sea sincero con su cónyuge
En esta fase para arreglar el matrimonio después de una aventura, también es importante ser honesto con su cónyuge
Si por casualidad ves a tu amante, díselo a tu cónyuge, también informa a tu pareja si tu ex amante se pone en contacto contigo. No se sentirá bien haciendo esto, pero le permitirá a usted y a su cónyuge discutir la situación y también empezar a reconstruir la confianza.
3. Muéstrele a su cónyuge que ha eliminado todos los contactos con su ex amante
Demuéstralo eliminando los datos de contacto y borrando tus conexiones en las redes sociales con tu ex amante delante de tu cónyuge
También podría ayudar a tu cónyuge a recuperar la confianza si durante un breve periodo de tiempo le permites acceder a tus redes sociales y a tu teléfono para ayudarle a entender que la aventura ha terminado y que no tienes nada que ocultar.
4. Empatice con su cónyuge
Seamos sinceros: has sido infiel, tendrás que asumir las consecuencias y aceptar la respuesta emocional que te dará tu cónyuge.
Esto no va a ser bueno.
Es crucial que tu cónyuge tenga espacio y tiempo para expresar sus sentimientos acerca de la situación (incluyendo su dolor y enfado). Mientras tu cónyuge expresa sus emociones, es importante que practiques la empatía por muy frustrantes que parezcan las cosas.
Estas dificultades pasarán.
Es importante que recuerdes que has reconstruido algo simplemente aceptando la reacción de tu cónyuge y empatizando con él. Supera esta fase con éxito y tu cónyuge empezará a sentirse sostenido emocionalmente por ti. Además, de un modo extraño, acabas de crear un nuevo momento de intimidad entre vosotros, que podría considerarse el primer paso hacia un nuevo matrimonio sano.
5. Mantenga las interacciones de negocios si es necesario
Si trabajas con esa persona, mantén tus interacciones en un tono profesional y prepárate para tener que discutir con tu cónyuge si seguirás trabajando con tu amante o no. Recuerda que los trabajos son reemplazables, pero tu matrimonio no.
Todos los consejos de esta sección parecen fríos y duros, pero es la única forma de empezar a reconstruir la confianza entre vosotros.
Con el tiempo, las cosas volverán a la normalidad. Aunque cualquier comportamiento secreto en el futuro podría ser motivo de preocupación para tu cónyuge, conviene tenerlo en cuenta
6. Esté preparado para responder a todas las preguntas
Las parejas sanan mejor su matrimonio si el cónyuge que ha sido engañado responde a todas las preguntas que su cónyuge tiene sobre su relación.
Ayuda al cónyuge que ha sido engañado a sanar y a reconciliar la información. También reduce las preguntas del tipo «¿qué pasaría si…?» y elimina todo el misterio de la situación, ayudando así a su cónyuge a sentirse más en control de la situación y menos vulnerable.
Elimina los secretos y fomenta la confianza.
7. Siga hablando y escuchando, por mucho que tarde
Para restaurar un matrimonio después de una aventura, recuerde que no puede forzar el proceso de curación de su cónyuge. Puede que necesiten repasar la situación contigo muchas veces antes de poder ponerle fin.
Sea honesto, hable con su cónyuge, escúchele e intente introducir los cambios necesarios para superarlo, aunque le lleve mucho tiempo.
8. Evite otras reuniones secretas, incluso con amigos y familiares
Detenga la aventura y asegúrele a su cónyuge que se ha acabado. Podría desencadenar la paranoia en tu cónyuge y reabrir heridas frágiles. Mantén las cosas transparentes y abiertas por el bien de la relación.
9. Gestione sus expectativas
Para reconstruir matrimonios tras el trauma de la infidelidad, no se engañe pensando que el perdón llegará rápida o fácilmente. Te equivocarás.
Puedes esperar experimentar ira, lágrimas, rabia, culpa, distanciamiento y todo lo demás por parte de tu cónyuge. Aguante. Pasará, sobre todo si su cónyuge también está tomando las medidas adecuadas para recuperarse de la aventura.
Echa un vistazo a este vídeo sobre cómo gestionar las expectativas en la relación:
10. Asuma su responsabilidad
Puede que haya motivos para tener una aventura.
Tal vez tu matrimonio estaba en crisis, tu vida sexual era inexistente y tu cónyuge tenía problemas para conectar contigo. No importa lo que te haya llevado a este punto, bajo ninguna circunstancia culpes a tu cónyuge.
Puede resolver los problemas que le llevaron a ser infiel mientras reconstruye su matrimonio, pero es vital que no culpe a su cónyuge.
En su lugar, discúlpese tantas veces como sea necesario, muestre arrepentimiento y remordimiento sinceramente. Haga todo lo que esté en su mano para asegurar a su cónyuge que no volverá a engañarle. Puede que tenga que repetirlo una y otra vez hasta que su cónyuge confíe en usted.
Pero esto es lo que tienes que hacer para reparar el daño causado. Más adelante, durante el proceso de curación, habrá tiempo y espacio para trabajar en cualquier otro asunto que estuviera presente en el matrimonio antes de la aventura.
Para llevar
El trauma de la infidelidad puede ser difícil de abordar y con el enfoque correcto de cómo restaurar un matrimonio después de una infidelidad, definitivamente podrá restaurar el matrimonio después de la infidelidad.
Deja una respuesta