- ¿Qué es la infidelidad emocional?
- 20 señales de una infidelidad emocional
- Impacto de la infidelidad emocional
- ¿Cuáles son los ejemplos de infidelidad emocional?
- ¿Puede un matrimonio sobrevivir a una infidelidad emocional?
- Consejos para que el cónyuge infiel se recupere de una infidelidad emocional
- Cómo afrontar la infidelidad de la pareja
- Para llevar
¿Qué es una infidelidad emocional o una traición emocional?
La infidelidad emocional en el matrimonio funciona de maneras sutiles. Algunos incluso se preguntan si la infidelidad emocional explica la infidelidad en el matrimonio
Según las estadísticas, el 22% de los hombres y el 13% de las mujeres han sido infieles a sus parejas. Un asombroso 60% de los matrimonios sufren el golpe de la infidelidad a lo largo de su vida matrimonial.
El artículo profundiza en qué es un engaño emocional, señales de engaño emocional, razones de los engaños emocionales y consejos sobre cómo sobrevivir al engaño emocional para el cónyuge traicionado
¿Qué es la infidelidad emocional?
Antes de profundizar en los signos de una infidelidad emocional, vamos a conocer el significado de infidelidad emocional.
- Todo empieza cuando dos amigos se conocen
- De repente, hablar de trabajo se convierte en una conversación profundamente personal
- Antes de que te des cuenta, has empezado a fantasear sobre cómo podría ser una relación romántica o sexual con esta persona que no es tu pareja.
Puede parecer inocente compartir tus pensamientos y sentimientos con alguien con quien no tienes una relación.
Después de todo, ¿cómo puede ser una infidelidad si no estás engañando físicamente?
Lo cierto es que apegarse emocionalmente a alguien que no es tu pareja puede hacer que surjan sentimientos románticos. ¿Quieres saber si estás empezando a salir con otra persona sin querer?
20 señales de una infidelidad emocional
¿Cómo saber si estás involucrado en una? Aquí tienes 20 señales de infidelidad emocional:
1. Te sientes comprendido por esta persona
Muchas infidelidades emocionales comienzan cuando ya no te sientes realizado o apreciado por tu pareja.
Una de las señales evidentes de infidelidad emocional es que sientes que ya no puedes hablar con tu cónyuge o que no se preocupa por tus necesidades, objetivos y sentimientos. Con ello llega la repentina necesidad de aprecio y comprensión en otra parte.
Empiezas a compartir cosas con esta nueva persona, ya sea tu compañero de trabajo, amigo o ex-amante, y te sientes comprendido por esta persona de una manera que no sientes por tu pareja.
2. Te desvías de tu camino por esta persona
¿Te encuentras a ti mismo reorganizando tu agenda para ayudar a esta persona, incluso en lo más mínimo, cuando ni siquiera irías a la tienda de la esquina por tu novio o novia sin que te miraran a los ojos?
Ese es uno de los signos más evidentes de una aventura emocional. Te desvías de tu camino por esta nueva compañera.
Desviarte de tu camino para pasar tiempo con alguien que no es tu pareja puede ser una señal de que hay algo más en vuestra amistad de lo que pensabas en un principio.
3. Compartes detalles íntimos con otra persona
Cuando las conversaciones sobre amigos o trabajo se convierten de repente en conversaciones sobre relaciones románticas, sexo y otros temas profundamente personales, es posible que tengas una infidelidad emocional entre manos.
No se trata de que no debas compartir partes privadas de tu vida con alguien, sino del vínculo que se crea cuando te abres tan profundamente a otra persona.
Uno de los signos de infidelidad emocional en el marido o la mujer es que alguno de los dos se ha permitido ser vulnerable a otra persona y algo en su mente desencadena un apego a causa de ello.
4. Eres diferente cuando tu pareja está cerca
Aunque no sea tu intención, puedes sentir que algo cambia cuando tu pareja está cerca de esta otra persona. Puede que ya ni siquiera actúes como tú mismo o que te vuelvas hiperconsciente de lo cerca que estás de tu amigo.
También es posible que no te apetezca ser cariñoso con tu pareja cerca de esta persona. Si sientes un desasosiego en tu actitud cuando tu pareja y tu amigo chocan, es posible que estés participando en una aventura emocional.
5. Tensión sexual, fantasías y excitación
Un signo evidente de infidelidad emocional es si no sólo estás emocionalmente apegada, sino que también tienes fantasías sexuales con esta persona.
Tener fantasías sexuales con otra persona puede llevar a acciones dañinas si ya estás en una relación comprometida.
Si el roce accidental de los dedos o de los brazos al pasar por el pasillo enciende una chispa de excitación en tus interacciones cotidianas con esta otra persona, puedes estar en camino de una aventura en toda regla.
Lecturas relacionadas: 10 señales de una tensión sexual increíble
6. Comparas a tu nuevo amigo con tu pareja
Si realmente estás en una relación emocionalmente comprometida, puede que te des cuenta de que estás comparando a esta persona con tu pareja romántica, o viceversa.
Piensas en las cualidades de esta persona que desearías que tu pareja tuviera, o notas cualidades molestas en tu pareja que nunca podrías imaginar que esta nueva persona hiciera.
Comparar a su pareja con la persona que le gusta es malsano e injusto para todas las partes implicadas.
7. Imaginar un posible futuro juntos
Por si fantasear sexualmente no fuera suficiente, empiezas a pensar en cómo sería tener una relación romántica con esa persona. Has pensado si seríais compatibles si ambos estuvierais solteros.
Puede que incluso te hayas imaginado tu futuro juntos una o dos veces. Pensar en una relación romántica con alguien que no es tu pareja es una señal inequívoca de que estás entrando en una aventura emocional en el trabajo o en otras situaciones sociales.
8. Oculta su amistad a su pareja
Es natural querer un cierto nivel de privacidad, incluso mientras se está en una relación romántica, pero considere cuidadosamente cuánto le está ocultando a su pareja romántica.
Un signo de infidelidad emocional es cuando ocultas tu amistad a tu pareja, o al menos le quitas importancia a ciertos aspectos de ella.
Si ocultas mensajes de texto, interacciones en redes sociales o llamadas telefónicas de esta persona, incluso cuando son de naturaleza inocente, puede que haya algo en vuestro intercambio con lo que tu pareja no se sienta cómoda.
9. Quieres gustarle
Por naturaleza, la gente quiere gustar. Pero, ¿te esfuerzas por hacer cosas agradables por esta nueva persona en tu vida? ¿Piensas en formas de hacerles sonreír, reír o conectar contigo?
Si la necesidad de ganarse la aprobación de otra persona no es una parte normal de su personalidad, es posible que esté enamorado de alguien que no es su pareja.
10. Te disfrazas para ellos
Cuando sabes que vas a ver a esa otra persona, ¿te esfuerzas por arreglarte?
Cuando te sientes atraído por alguien, emocional o físicamente, naturalmente quieres ganarte su atracción a cambio.
Si vas más allá en lo que se refiere a tu apariencia y siempre quieres verte lo mejor posible cerca de esta persona, puedes estar involucrado en relaciones emocionales fuera del matrimonio que están en la cúspide del engaño físico.
La infidelidad emocional puede pasar desapercibida y causar muchos problemas en la relación.
Si sientes que estás experimentando varios de estos signos de infidelidad emocional, es posible que desees reconsiderar lo feliz que eres en tu relación actual y tomar las medidas adecuadas para poner fin a las cosas antes de que tu aventura emocional se convierta en una física o considerar la posibilidad de trabajar en la mejora de su relación si ambos están dispuestos a hacerlo.
11. Dejas de tenderles la mano
Cuando una persona está triste, deprimida, contenta, emocionada, asustada, aburrida o simplemente porque sí, lo primero que hace es compartir sus sentimientos con su pareja. Si usted ha dejado de compartir sus sentimientos con su pareja, a pesar de que ellos le tienden la mano, es señal de que está siendo emocionalmente infiel.
12. Te quejas de ellos
Los asuntos privados entre parejas son, bueno, privados. Si te reconforta hablar constantemente de los asuntos de tu relación con otra persona, es una gran señal.
Lectura relacionada: 7 maneras de quejarse en una relación
13. Hablas mucho de esa persona
Interesarse más por otra persona significa tener muchas discusiones interesantes. Así que si el nombre de cierta persona comienza a aparecer de vez en cuando con o sin ningún contexto, eso es una señal.
Te has vuelto protector con tu teléfono: Si te molesta que toquen tu teléfono o se acerquen a él, pasas mucho tiempo enviando mensajes y usando las redes sociales y no dejas el teléfono desatendido, puede ser una señal.
14. Guardas secretos a tu pareja
Eres inconscientemente culpable. Mientes y finges que no pasa nada, e intentas convencer a tu pareja (y a ti mismo) de que en realidad no pasa nada. Esta es una de las señales más comunes de una aventura emocional.
Se están investigando las razones por las que la gente recurre al engaño, incluido el número de personas que recurren a una aventura emocional, y se han visto algunas respuestas interesantes de diferentes géneros.
15. Se siente retraído y distante
Sus necesidades emocionales están siendo satisfechas en otra parte, por lo que es lógico que se aleje de ellos.
Podría ser que la brecha emocional que se ha creado esté aumentando también la distancia física, y se sientan aislados e ignorados.
16. Está más a la defensiva
¿Te pones a la defensiva cuando intentan señalarte que algo va mal? ¿Intentas culparles de ser los sospechosos y culpables por plantear estas cuestiones?
La luz de gas no siempre es un signo de engaño emocional. Sin embargo, si es nuevo, puede ser un esfuerzo por ocultar algo de lo que te sientes culpable echándoles la culpa a ellos.
17. Arremete contra sí mismo con más frecuencia
Las discusiones forman parte de cualquier relación y, después de un tiempo, se aprende dónde están las principales «minas terrestres».
Con un cónyuge infiel emocionalmente, sientes que todo es motivo de batalla. Te arremetes contra ti mismo por frustración o culpa por cosas por las que antes no te enfadabas.
18. Estás a la defensiva sobre la «amistad
La profundidad de la conexión emocional que ha tenido lugar es una de las razones por las que las aventuras emocionales son difíciles de terminar
Por eso, cuando sientas que están poniendo en peligro esa «amistad», la defenderás con pasión. No estás dispuesto a que termine ni a que nada se interponga entre el «amigo»
19. No te interesa la intimidad física
Una gran parte de cualquier relación es el aspecto físico de la misma, ya sean besos, abrazos, cogerse de la mano o sexo.
Cuando de repente te sientes desconectado durante el acto de intimidad física o lo rechazas por completo, sin que ellos sean conscientes de ningún problema importante que esté ocurriendo en tu vida, esto podría ser motivo de preocupación.
20. Ya no son una prioridad
Cuando otra persona empieza a ser emocionalmente importante para ti, es normal que esto ocurra. De repente, puede que empieces a cancelar citas diciendo que estás ocupado, que no recuerdas cosas que te han dicho hace poco o que pareces distraído incluso cuando estáis juntos.
Impacto de la infidelidad emocional
La infidelidad emocional afecta inevitablemente al matrimonio, tanto si el cónyuge se entera como si no, ya que la inversión emocional se dirige a otra parte. ¿Cuál es la influencia del engaño emocional en el matrimonio y cómo reconocerlo antes de que sea demasiado tarde?
A diferencia de las aventuras sexuales, las emocionales no pueden achacarse a una mala toma de decisiones o al alcohol. Construir una conexión emocional requiere tiempo.
Dado que las aventuras emocionales son el resultado de muchas pequeñas decisiones tomadas a lo largo del tiempo para mantener viva la relación extramatrimonial, una vez que todo ha salido a la luz, enfrentarse a ellas es más problemático que enfrentarse a una aventura de una noche.
¿Cuál es el efecto del engaño emocional en el matrimonio? Averigüémoslo:
- Distanciamiento y distanciamiento de los cónyuges (incluso cuando no se revela la aventura emocional)
- Ruptura de la confianza y búsqueda de ayuda debido al dolor y a los sentimientos heridos
- Ruptura o divorcio debido al daño irreparable causado a la relación
- Sentimientos de culpa, traición, vergüenza e ira
- Cambio de perspectiva sobre futuras relaciones
- Pérdida de confianza en uno mismo
- y daños en las relaciones entre padres e hijos.
Las posibles consecuencias explican por qué enfrentarse a la infidelidad emocional puede ser tan difícil y por qué tanta gente busca ayuda profesional cuando se enfrenta a ella.
Escucha a la experta en relaciones Susan Winter hablar más sobre las consecuencias de una infidelidad emocional:
¿Cuáles son ejemplos de engaño emocional?
Lo que sientes por alguien es a veces incontrolable; es un instinto profundamente arraigado en nuestra alma y psique. Echa un vistazo a estos ejemplos de engaño emocional:
- Piensa continuamente en esa persona
- Eres consciente de que esa persona te atrae
- Eres consciente de que ella se siente atraída por ti
- Se da cuenta de la química que existe entre los dos
- Le parece bien que coquetee un poco con usted
¿Puede un matrimonio sobrevivir a una infidelidad emocional?
Aunque las aventuras emocionales pueden ocurrir, no suceden de la noche a la mañana. A diferencia de la infidelidad física, en la que una pareja puede cruzar la línea en un momento dado, la infidelidad emocional se desarrolla con el tiempo. Puede haber momentos en los que su pareja incluso se pregunte qué es una aventura emocional y si está teniendo una aventura emocional.
Convierta en una prioridad reconstruir su matrimonio y ser transparente y responsable con su cónyuge. Considere la posibilidad de obtener ayuda a través de asesoramiento si usted está luchando antes de que sea demasiado tarde para la reparación
Al final, se dará cuenta de que para disfrutar de un matrimonio feliz y sano merece la pena protegerse de los peligros de una aventura emocional con un hombre o una mujer.
Consejos para que el cónyuge infiel se recupere de una infidelidad emocional
Para quienes busquen estrategias útiles para volver a la normalidad, he aquí algunos consejos útiles.
- Haga un esfuerzo consciente para distinguir el amor verdadero de un romance apasionado y torbellino
- Reconozca que en su matrimonio tendrá que rendir cuentas de sus actos
- La mejor manera de evitar una aventura es invertir de forma consciente en su relación matrimonial
- Pregúntese qué le está aportando la otra persona y busque formas de conseguir lo mismo en su matrimonio
- Si comprende que su matrimonio se ha acabado, ocúpese primero de ello para saber que el final se debió a otros factores y no a su aventura
- Escriba sus sentimientos en un diario para superar el dolor y ganar perspectiva
- Encuentre apoyo trabajando con un profesional que pueda ayudarle a ganar claridad y fuerza para tomar las decisiones que le esperan
Cómo afrontar la infidelidad de su pareja
- Tómese tiempo para superar el duelo antes de decidir poner fin al matrimonio
- Espere cambios de humor extremos y una mezcla inexplicable de emociones
- No sucumba al impulso de buscar venganza
- Céntrese en el autocuidado
- No se deje convencer de que usted es el responsable de la aventura
- No se regodee en la autocompasión
- Busque ayuda de un consejero creíble y experimentado para procesar los sentimientos de vergüenza y humillación
- Dado que el estrés postraumático tras una infidelidad es común, concéntrese en vivir un día a la vez y busque ayuda
- Rodéate de personas que te apoyen y, si es necesario, trabaja con un experto
Para llevar
Las aventuras emocionales no son más que la manifestación de una relación débil. Reforzad vuestros vínculos como pareja y estad emocional y físicamente disponibles el uno para el otro.
Cuando superéis las secuelas de la aventura, tendréis una visión clara de cómo seguir adelante y tomaréis la decisión acertada de permanecer juntos o tomar caminos separados.
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