- Tómese un tiempo para hacer balance
- La aventura debe terminar inmediatamente
- Su pareja debe responder a todas sus preguntas sobre la aventura
- Su pareja debe aceptar la responsabilidad de las indiscreciones
- Recurra a la ayuda de un experto
- Sepa que está en el camino hacia la curación
Infidelidad- Es una de las cosas más devastadoras que le pueden pasar a tu matrimonio, y una de las más difíciles de superar. La persona a la que prometiste amar, honrar y apreciar hasta que la muerte os separe te ha informado de que ha intimado con otra persona.
Esto no te deja otra opción que superar la infidelidad.
Pero superar una infidelidad en el matrimonio tiene uno de los dos posibles resultados tangibles. O eliges quedarte con tu pareja, o decides dejarlo ir.
Cada situación es única. Así que, cuando contemples cómo superar una infidelidad en el matrimonio, no todos los casos pueden tener la misma solución.
Como tú mismo, ¿te esfuerzas por intentar arreglar tu matrimonio? ¿O esta ruptura de los votos es suficiente para que decidas marcharte?
Sobrevivir a una aventura y recuperarse de una infidelidad no va a ser fácil. Por lo tanto, sigue leyendo para conocer siete formas eficaces de superar una infidelidad e impulsar tu proceso de recuperación emocional de una infidelidad.
1. Tómese un tiempo para hacer balance
Después de enterarte de que tu pareja ha intimado emocional y físicamente con otra persona, es una buena idea que te tomes un tiempo para estar sola. Necesitas tu propio espacio para pensar cuáles serán tus próximos pasos.
Puedes pedirle a tu pareja que se vaya de casa temporalmente, o puedes decidir trasladarte a otro lugar para buscar consuelo.
Quizá quieras hablar con tu círculo de confianza de familiares y amigos. También puede acudir a un terapeuta. O tal vez prefiera guardarse esta información y reflexionar en privado sobre lo que significa y lo que desea hacer. Compartir una noticia tan impactante depende de ti
Lo más importante que debes recordar cuando superes una infidelidad es que no debes tomar ninguna decisión precipitadamente.
Aunque la infidelidad es chocante, no tiene por qué ser el final de un matrimonio. Si has decidido que merece la pena intentar salvar tu relación, aquí tienes algunos puntos de acción que debes tener en cuenta.
2. La infidelidad debe terminar inmediatamente
Uno de los aspectos cruciales de la etapa de recuperación de la infidelidad es que su cónyuge debe cesar toda comunicación, ya sea por texto, correo electrónico o teléfono, con la persona con la que le estaba engañando.
No puede haber despedidas lentas ni largas explicaciones para cortar las cosas. Si su cónyuge no está dispuesto a poner fin a la aventura, no proceda a intentar arreglar el matrimonio.
3. Su pareja debe responder a todas sus preguntas sobre la aventura
Es normal que quiera conocer todos los detalles sobre el cuándo, el dónde y el por qué de la infidelidad de su cónyuge. Mientras usted y su pareja superan la infidelidad, su cónyuge debería acceder a facilitarle los detalles
La necesidad de saber puede aparecer en oleadas; habrá días en los que no puedas afrontar el hecho de saber nada, seguidos de otros en los que quieras interrogar a tu cónyuge sobre los detalles más íntimos de sus aventuras
Tu pareja debe entender que esto forma parte del proceso de curación, aunque le resulte incómodo (y lo será).
4. Tu pareja debe aceptar la responsabilidad de las indiscreciones
Si tu pareja te echa la culpa, diciendo cosas como: «Ella estaba tan buena, y tú, te has dejado llevar», o «A él le encantaba acostarse conmigo, y tú siempre estás demasiado cansado», tienes una elección.
Puedes abandonar el matrimonio, o puedes trabajar con el consejero matrimonial para ayudar a tu marido a entender la importancia de hablar de este tipo de problemas en lugar de pensar que una aventura es una excelente solución para ellos.
Lo ideal sería que su cónyuge se disculpara e intentara solucionar las cosas entre los dos.
5. Busque la ayuda de un experto
A pesar de todos los esfuerzos, si siempre le asaltan preguntas como «cómo afrontar una infidelidad» o «cómo superar una traición», no dude en buscar ayuda profesional.
El asesoramiento matrimonial es una buena opción para superar una infidelidad.
Un consejero matrimonial cualificado te ayudará a desentrañar las razones de la infidelidad. Esto es importante, y tratar la infidelidad en la seguridad de la consulta de un terapeuta es mejor que intentar hablarlo vosotros mismos.
Un tercero neutral guiará la conversación y trabajará con ustedes para encontrar una solución sana; el consejero también controlará sus emociones y calmará los ánimos si empiezan a exaltarse (lo cual es normal).
Recuerde: un consejero matrimonial lo ha visto todo y sabe lo que hace falta para ayudar a una pareja comprometida a superar la angustia asociada a las aventuras matrimoniales.
Vea este vídeo que le ayudará a superar la infidelidad.
6. Sepa que está en el camino hacia la curación
Sé consciente de que no hay un plazo fijo para la curación. Superar una infidelidad es un proceso de dos pasos hacia delante y uno hacia atrás. Pero debería ver una progresión lineal hacia arriba.
Cada vez tendrás menos días en los que te despiertes y sientas que lo único que quieres hacer es llorar. Su mente irá cada vez menos a imágenes imaginarias de su esposo y «esa persona» juntos.
A medida que trabaje con su marido para abordar los problemas que llevaron a la infidelidad, descubrirá que se está desarrollando una nueva cercanía.
Al final, la infidelidad puede verse como una bendición disfrazada. Puede servir para despertar un matrimonio que se ha vuelto rancio o rutinario.
Si vuelven a comprometerse con su relación a través de la comunicación abierta y el perdón, pueden descubrir que la versión 2.0 de su matrimonio es incluso mejor que la original
Conociendo estos aspectos, recuerda que has pasado por el fuego y has salido fortalecido.
Por lo tanto, confía en tus instintos. Busca ayuda para superar la infidelidad, pero toma una decisión por ti misma. Y, ¡apóyate en ella!
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